| Финики | 100 г |
| Кунжут | 20 г |
| Яблоко сушеное | 50 г |
| Кешью | 40 г |
| Миндаль | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 406 ккал | 1684 ккал | 24.1% | 5.9% | 415 г |
| Белки | 8.9 г | 76 г | 11.7% | 2.9% | 854 г |
| Жиры | 20.5 г | 56 г | 36.6% | 9% | 273 г |
| Углеводы | 46.1 г | 219 г | 21.1% | 5.2% | 475 г |
| Углеводы (общие) | 30.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 7.3 г | 20 г | 36.5% | 9% | 274 г |
| Вода | 14.2 г | 2273 г | 0.6% | 0.1% | 16007 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 2.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.3 мкг | 900 мкг | 0.1% | 69231 г | |
| бета Каротин | 0.013 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 38462 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.246 мг | 1.5 мг | 16.4% | 4% | 610 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.196 мг | 1.8 мг | 10.9% | 2.7% | 918 г |
| Витамин В4, холин | 26.18 мг | 500 мг | 5.2% | 1.3% | 1910 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.682 мг | 5 мг | 13.6% | 3.3% | 733 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.166 мг | 2 мг | 8.3% | 2% | 1205 г |
| Витамин В9, фолаты | 32.72 мкг | 400 мкг | 8.2% | 2% | 1222 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.84 мг | 90 мг | 0.9% | 0.2% | 10714 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.352 мг | 15 мг | 35.7% | 8.8% | 280 г |
| Витамин Н, биотин | 4.632 мкг | 50 мкг | 9.3% | 2.3% | 1079 г |
| Витамин К, филлохинон | 8.4 мкг | 120 мкг | 7% | 1.7% | 1429 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.984 мг | 20 мг | 19.9% | 4.9% | 502 г |
| Ниацин | 1.796 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 511.92 мг | 2500 мг | 20.5% | 5% | 488 г |
| Кальций, Ca | 217.32 мг | 1000 мг | 21.7% | 5.3% | 460 г |
| Кремний, Si | 99.96 мг | 30 мг | 333.2% | 82.1% | 30 г |
| Магний, Mg | 157.44 мг | 400 мг | 39.4% | 9.7% | 254 г |
| Натрий, Na | 25.36 мг | 1300 мг | 2% | 0.5% | 5126 г |
| Сера, S | 71.16 мг | 1000 мг | 7.1% | 1.7% | 1405 г |
| Фосфор, P | 204 мг | 800 мг | 25.5% | 6.3% | 392 г |
| Хлор, Cl | 14.6 мг | 2300 мг | 0.6% | 0.1% | 15753 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 146.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 74.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 18.76 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 4.36 мг | 18 мг | 24.2% | 6% | 413 г |
| Йод, I | 3.1 мкг | 150 мкг | 2.1% | 0.5% | 4839 г |
| Кобальт, Co | 3.368 мкг | 10 мкг | 33.7% | 8.3% | 297 г |
| Литий, Li | 12.656 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.6763 мг | 2 мг | 33.8% | 8.3% | 296 г |
| Медь, Cu | 614.76 мкг | 1000 мкг | 61.5% | 15.1% | 163 г |
| Молибден, Mo | 11.264 мкг | 70 мкг | 16.1% | 4% | 621 г |
| Никель, Ni | 45.216 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 29.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 6.484 мкг | 55 мкг | 11.8% | 2.9% | 848 г |
| Стронций, Sr | 71.22 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 9.11 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 21.36 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.1% | 18727 г |
| Хром, Cr | 26.27 мкг | 50 мкг | 52.5% | 12.9% | 190 г |
| Цинк, Zn | 2.2096 мг | 12 мг | 18.4% | 4.5% | 543 г |
| Цирконий, Zr | 17.9 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 5.176 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 41.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.43 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.502 г | ~ | |||
| Валин | 0.221 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.115 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.17 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.312 г | ~ | |||
| Лизин | 0.12 г | ~ | |||
| Метионин | 0.122 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.18 г | ~ | |||
| Треонин | 0.138 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.045 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.229 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.374 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 1.031 г | ~ | |||
| Аланин | 0.181 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.448 г | ~ | |||
| Глицин | 0.282 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.98 г | ~ | |||
| Пролин | 0.207 г | ~ | |||
| Серин | 0.197 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.145 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.06 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 4.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 24.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 32.8 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.7 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.048 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.912 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.352 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.008 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 7.432 г | min 16.8 г | 44.2% | 10.9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.056 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 7.376 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.616 г | от 11.2 до 20.6 г | 32.3% | 8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 3.568 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.048 г | ~ |
Энергетическая ценность Финиковый батончик 3 составляет 406 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».