Рецепт Дикий рис АКВАТИКА вареный. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Дикий рис АКВАТИКА вареный

Дикий рис АКВАТИКА	127 г
Вода	400 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Дикий рис АКВАТИКА вареный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	115.4 ккал	1684 ккал	6.9%	6%	1459 г
Белки	4.5 г	76 г	5.9%	5.1%	1689 г
Жиры	0.2 г	56 г	0.4%	0.3%	28000 г
Углеводы	23.3 г	219 г	10.6%	9.2%	940 г
Вода	67.7 г	2273 г	3%	2.6%	3357 г
Макроэлементы
Кальций, Ca	4.58 мг	1000 мг	0.5%	0.4%	21834 г
Магний, Mg	1.02 мг	400 мг	0.3%	0.3%	39216 г
Натрий, Na	0.92 мг	1300 мг	0.1%	0.1%	141304 г
Сера, S	1.02 мг	1000 мг	0.1%	0.1%	98039 г
Хлор, Cl	1.42 мг	2300 мг	0.1%	0.1%	161972 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.001 мг	18 мг			1800000 г
Марганец, Mn	0.0016 мг	2 мг	0.1%	0.1%	125000 г
Медь, Cu	0.61 мкг	1000 мкг	0.1%	0.1%	163934 г
Фтор, F	101.78 мкг	4000 мкг	2.5%	2.2%	3930 г

Энергетическая ценность Дикий рис АКВАТИКА вареный составляет 115,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок