| тесто для пирожков жареных | 650 г |
| Вишня (Припускание) | 650 г |
| Масло подсолнечное | 70 г |
| Сахар песок | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 258.4 ккал | 1684 ккал | 15.3% | 5.9% | 652 г |
| Белки | 5.6 г | 76 г | 7.4% | 2.9% | 1357 г |
| Жиры | 6.5 г | 56 г | 11.6% | 4.5% | 862 г |
| Углеводы | 43.7 г | 219 г | 20% | 7.7% | 501 г |
| Пищевые волокна | 2.4 г | 20 г | 12% | 4.6% | 833 г |
| Вода | 47.9 г | 2273 г | 2.1% | 0.8% | 4745 г |
| Органические кислоты | 0.9 г | ~ | |||
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 12.2 мкг | 900 мкг | 1.4% | 0.5% | 7377 г |
| Ретинол | 0.004 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.049 мг | 5 мг | 1% | 0.4% | 10204 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.09 мг | 1.5 мг | 6% | 2.3% | 1667 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.062 мг | 1.8 мг | 3.4% | 1.3% | 2903 г |
| Витамин В4, холин | 32.27 мг | 500 мг | 6.5% | 2.5% | 1549 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.24 мг | 5 мг | 4.8% | 1.9% | 2083 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.115 мг | 2 мг | 5.8% | 2.2% | 1739 г |
| Витамин В9, фолаты | 17.008 мкг | 400 мкг | 4.3% | 1.7% | 2352 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.077 мкг | 3 мкг | 2.6% | 1% | 3896 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.76 мг | 90 мг | 3.1% | 1.2% | 3261 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.212 мг | 15 мг | 21.4% | 8.3% | 467 г |
| Витамин Н, биотин | 1.123 мкг | 50 мкг | 2.2% | 0.9% | 4452 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.7109 мг | 20 мг | 8.6% | 3.3% | 1169 г |
| Ниацин | 0.706 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 206.53 мг | 2500 мг | 8.3% | 3.2% | 1210 г |
| Кальций, Ca | 50.26 мг | 1000 мг | 5% | 1.9% | 1990 г |
| Кремний, Si | 1.846 мг | 30 мг | 6.2% | 2.4% | 1625 г |
| Магний, Mg | 22.57 мг | 400 мг | 5.6% | 2.2% | 1772 г |
| Натрий, Na | 172.89 мг | 1300 мг | 13.3% | 5.1% | 752 г |
| Сера, S | 41.3 мг | 1000 мг | 4.1% | 1.6% | 2421 г |
| Фосфор, P | 70.4 мг | 800 мг | 8.8% | 3.4% | 1136 г |
| Хлор, Cl | 172.13 мг | 2300 мг | 7.5% | 2.9% | 1336 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 484.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 79.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 54.04 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.826 мг | 18 мг | 4.6% | 1.8% | 2179 г |
| Йод, I | 3.42 мкг | 150 мкг | 2.3% | 0.9% | 4386 г |
| Кобальт, Co | 1.466 мкг | 10 мкг | 14.7% | 5.7% | 682 г |
| Марганец, Mn | 0.3056 мг | 2 мг | 15.3% | 5.9% | 654 г |
| Медь, Cu | 98.7 мкг | 1000 мкг | 9.9% | 3.8% | 1013 г |
| Молибден, Mo | 8.485 мкг | 70 мкг | 12.1% | 4.7% | 825 г |
| Никель, Ni | 8.516 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.4 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 38.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.154 мкг | 55 мкг | 5.7% | 2.2% | 1744 г |
| Титан, Ti | 5.07 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 20.5 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.2% | 19512 г |
| Хром, Cr | 4.9 мкг | 50 мкг | 9.8% | 3.8% | 1020 г |
| Цинк, Zn | 0.4764 мг | 12 мг | 4% | 1.5% | 2519 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 30.13 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 13.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 2.8 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 2.3 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.54 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 10.769 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.334 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.221 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.016 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.038 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.282 г | min 16.8 г | 7.6% | 2.9% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.276 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.22 г | от 11.2 до 20.6 г | 28.8% | 11.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 3.22 г | ~ |
Энергетическая ценность пирожки с вишней составляет 258,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».