| яйцо, обагощенное селеном и витамином Е | 52 г |
| лецитин Плеза | 5 г |
| нерафинированная морская соль | 2 г |
| Морская капуста сушеная | 4 г |
| Сок лимонный | 12 г |
| льнное масло нерафинированное | 10 г |
| Белый гриб сушеный | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 268 ккал | 1684 ккал | 15.9% | 5.9% | 628 г |
| Белки | 9 г | 76 г | 11.8% | 4.4% | 844 г |
| Жиры | 24.2 г | 56 г | 43.2% | 16.1% | 231 г |
| Углеводы | 2.4 г | 219 г | 1.1% | 0.4% | 9125 г |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 2.1% | 1818 г |
| Вода | 62 г | 2273 г | 2.7% | 1% | 3666 г |
| Органические кислоты | 1.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 154.6 мкг | 900 мкг | 17.2% | 6.4% | 582 г |
| бета Каротин | 0.057 мг | 5 мг | 1.1% | 0.4% | 8772 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.067 мг | 1.5 мг | 4.5% | 1.7% | 2239 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.378 мг | 1.8 мг | 21% | 7.8% | 476 г |
| Витамин В4, холин | 1082.7 мг | 500 мг | 216.5% | 80.8% | 46 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.906 мг | 5 мг | 18.1% | 6.8% | 552 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.122 мг | 2 мг | 6.1% | 2.3% | 1639 г |
| Витамин В9, фолаты | 33.416 мкг | 400 мкг | 8.4% | 3.1% | 1197 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.526 мкг | 3 мкг | 17.5% | 6.5% | 570 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 10.78 мг | 90 мг | 12% | 4.5% | 835 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.3 мкг | 10 мкг | 13% | 4.9% | 769 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 13.634 мг | 15 мг | 90.9% | 33.9% | 110 г |
| Витамин Н, биотин | 11.936 мкг | 50 мкг | 23.9% | 8.9% | 419 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.5907 мг | 20 мг | 13% | 4.9% | 772 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 627.76 мг | 2500 мг | 25.1% | 9.4% | 398 г |
| Кальций, Ca | 84.05 мг | 1000 мг | 8.4% | 3.1% | 1190 г |
| Магний, Mg | 159.52 мг | 400 мг | 39.9% | 14.9% | 251 г |
| Натрий, Na | 979.4 мг | 1300 мг | 75.3% | 28.1% | 133 г |
| Сера, S | 142.32 мг | 1000 мг | 14.2% | 5.3% | 703 г |
| Фосфор, P | 160.9 мг | 800 мг | 20.1% | 7.5% | 497 г |
| Хлор, Cl | 1348.01 мг | 2300 мг | 58.6% | 21.9% | 171 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 454.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 7.676 мг | 18 мг | 42.6% | 15.9% | 234 г |
| Йод, I | 141.36 мкг | 150 мкг | 94.2% | 35.1% | 106 г |
| Кобальт, Co | 5.909 мкг | 10 мкг | 59.1% | 22.1% | 169 г |
| Селен, Se | 21.273 мкг | 55 мкг | 38.7% | 14.4% | 259 г |
| Фтор, F | 136.36 мкг | 4000 мкг | 3.4% | 1.3% | 2933 г |
| Хром, Cr | 2.36 мкг | 50 мкг | 4.7% | 1.8% | 2119 г |
| Цинк, Zn | 0.7623 мг | 12 мг | 6.4% | 2.4% | 1574 г |
Энергетическая ценность легкий майонез с паприкой составляет 268 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».