Рецепт чай с лимоном. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты чай с лимоном

Вода	250 г
Чай	1 г
Лимон	10 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "чай с лимоном".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	1.8 ккал	1684 ккал	0.1%	5.6%	93556 г
Белки	0.1 г	76 г	0.1%	5.6%	76000 г
Углеводы	0.1 г	219 г			219000 г
Пищевые волокна	0.1 г	20 г	0.5%	27.8%	20000 г
Вода	99.1 г	2273 г	4.4%	244.4%	2294 г
Органические кислоты	0.2 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	0.3 мкг	900 мкг			300000 г
Витамин В1, тиамин	0.002 мг	1.5 мг	0.1%	5.6%	75000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.005 мг	1.8 мг	0.3%	16.7%	36000 г
Витамин В5, пантотеновая	0.008 мг	5 мг	0.2%	11.1%	62500 г
Витамин В6, пиридоксин	0.002 мг	2 мг	0.1%	5.6%	100000 г
Витамин В9, фолаты	0.345 мкг	400 мкг	0.1%	5.6%	115942 г
Витамин C, аскорбиновая	1.57 мг	90 мг	1.7%	94.4%	5732 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.008 мг	15 мг	0.1%	5.6%	187500 г
Витамин РР, НЭ	0.051 мг	20 мг	0.3%	16.7%	39216 г
Ниацин	0.034 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	15.75 мг	2500 мг	0.6%	33.3%	15873 г
Кальций, Ca	7.74 мг	1000 мг	0.8%	44.4%	12920 г
Магний, Mg	3.1 мг	400 мг	0.8%	44.4%	12903 г
Натрий, Na	1.6 мг	1300 мг	0.1%	5.6%	81250 г
Сера, S	1.34 мг	1000 мг	0.1%	5.6%	74627 г
Фосфор, P	4 мг	800 мг	0.5%	27.8%	20000 г
Хлор, Cl	1.53 мг	2300 мг	0.1%	5.6%	150327 г
Микроэлементы
Бор, B	6.7 мкг	~
Железо, Fe	0.338 мг	18 мг	1.9%	105.6%	5325 г
Марганец, Mn	0.0031 мг	2 мг	0.2%	11.1%	64516 г
Медь, Cu	9.77 мкг	1000 мкг	1%	55.6%	10235 г
Молибден, Mo	0.038 мкг	70 мкг	0.1%	5.6%	184211 г
Фтор, F	134.48 мкг	4000 мкг	3.4%	188.9%	2974 г
Цинк, Zn	0.005 мг	12 мг			240000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	0.1 г	~

Энергетическая ценность чай с лимоном составляет 1,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок