| Кровь свиная | 2200 г |
| Лук репчатый | 500 г |
| Масло подсолнечное | 100 г |
| Соль поваренная пищевая | 60 г |
| Перец черный молотый | 5 г |
| Перец жгучий красный | 3 г |
| Сердце свиное | 300 г |
| Макароны из муки в/с (Варка со сливом) | 500 г |
| Шкура свиная (Варка без слива) | 500 г |
| Сало (шпик свиной) | 300 г |
| Свинина, свежая, мясной микс из разных частей тушки и субпродукты, легкие, сырая | 400 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 261.2 ккал | 1684 ккал | 15.5% | 5.9% | 645 г |
| Белки | 14.9 г | 76 г | 19.6% | 7.5% | 510 г |
| Жиры | 18.9 г | 56 г | 33.8% | 12.9% | 296 г |
| Углеводы | 7.8 г | 219 г | 3.6% | 1.4% | 2808 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 1.5% | 2500 г |
| Вода | 69 г | 2273 г | 3% | 1.1% | 3294 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.7 мкг | 900 мкг | 0.1% | 128571 г | |
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.08 мг | 1.5 мг | 5.3% | 2% | 1875 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.216 мг | 1.8 мг | 12% | 4.6% | 833 г |
| Витамин В4, холин | 49.7 мг | 500 мг | 9.9% | 3.8% | 1006 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.6 мг | 5 мг | 12% | 4.6% | 833 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.316 мг | 2 мг | 15.8% | 6% | 633 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.913 мкг | 400 мкг | 2.2% | 0.8% | 4488 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.777 мкг | 3 мкг | 59.2% | 22.7% | 169 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.62 мг | 90 мг | 2.9% | 1.1% | 3435 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.677 мг | 15 мг | 11.2% | 4.3% | 894 г |
| Витамин Н, биотин | 3.113 мкг | 50 мкг | 6.2% | 2.4% | 1606 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.2854 мг | 20 мг | 31.4% | 12% | 318 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 255.12 мг | 2500 мг | 10.2% | 3.9% | 980 г |
| Кальций, Ca | 17.85 мг | 1000 мг | 1.8% | 0.7% | 5602 г |
| Кремний, Si | 0.462 мг | 30 мг | 1.5% | 0.6% | 6494 г |
| Магний, Mg | 18.15 мг | 400 мг | 4.5% | 1.7% | 2204 г |
| Натрий, Na | 594.08 мг | 1300 мг | 45.7% | 17.5% | 219 г |
| Сера, S | 189.8 мг | 1000 мг | 19% | 7.3% | 527 г |
| Фосфор, P | 163.6 мг | 800 мг | 20.5% | 7.8% | 489 г |
| Хлор, Cl | 884.42 мг | 2300 мг | 38.5% | 14.7% | 260 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 23.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 4.167 мг | 18 мг | 23.2% | 8.9% | 432 г |
| Йод, I | 5.09 мкг | 150 мкг | 3.4% | 1.3% | 2947 г |
| Кобальт, Co | 5.677 мкг | 10 мкг | 56.8% | 21.7% | 176 г |
| Марганец, Mn | 0.1335 мг | 2 мг | 6.7% | 2.6% | 1498 г |
| Медь, Cu | 236 мкг | 1000 мкг | 23.6% | 9% | 424 г |
| Молибден, Mo | 11.839 мкг | 70 мкг | 16.9% | 6.5% | 591 г |
| Селен, Se | 1.647 мкг | 55 мкг | 3% | 1.1% | 3339 г |
| Фтор, F | 45.53 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 0.4% | 8785 г |
| Хром, Cr | 6.72 мкг | 50 мкг | 13.4% | 5.1% | 744 г |
| Цинк, Zn | 2.3997 мг | 12 мг | 20% | 7.7% | 500 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 44.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность кровянка составляет 261,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».