| Тесто дрожжевое и тесто дрожжевое сдобное (для пирожков жареных, простых) | 100 г |
| начинка для хачапури 2 | 214 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 236.1 ккал | 1684 ккал | 14% | 5.9% | 713 г |
| Белки | 16 г | 76 г | 21.1% | 8.9% | 475 г |
| Жиры | 11.6 г | 56 г | 20.7% | 8.8% | 483 г |
| Углеводы | 17.5 г | 219 г | 8% | 3.4% | 1251 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 0.8% | 5000 г |
| Вода | 31 г | 2273 г | 1.4% | 0.6% | 7332 г |
| Органические кислоты | 13 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 139.4 мкг | 900 мкг | 15.5% | 6.6% | 646 г |
| бета Каротин | 0.051 мг | 5 мг | 1% | 0.4% | 9804 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.134 мг | 1.5 мг | 8.9% | 3.8% | 1119 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.351 мг | 1.8 мг | 19.5% | 8.3% | 513 г |
| Витамин В4, холин | 54.87 мг | 500 мг | 11% | 4.7% | 911 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.313 мг | 5 мг | 6.3% | 2.7% | 1597 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.074 мг | 2 мг | 3.7% | 1.6% | 2703 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.916 мкг | 400 мкг | 3.5% | 1.5% | 2874 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.31 мкг | 3 мкг | 10.3% | 4.4% | 968 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.21 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 42857 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.618 мкг | 10 мкг | 6.2% | 2.6% | 1618 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.929 мг | 15 мг | 6.2% | 2.6% | 1615 г |
| Витамин Н, биотин | 3.912 мкг | 50 мкг | 7.8% | 3.3% | 1278 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.7075 мг | 20 мг | 18.5% | 7.8% | 539 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 103.48 мг | 2500 мг | 4.1% | 1.7% | 2416 г |
| Кальций, Ca | 250.75 мг | 1000 мг | 25.1% | 10.6% | 399 г |
| Кремний, Si | 0.8 мг | 30 мг | 2.7% | 1.1% | 3750 г |
| Магний, Mg | 22.31 мг | 400 мг | 5.6% | 2.4% | 1793 г |
| Натрий, Na | 299.67 мг | 1300 мг | 23.1% | 9.8% | 434 г |
| Сера, S | 113.61 мг | 1000 мг | 11.4% | 4.8% | 880 г |
| Фосфор, P | 240.4 мг | 800 мг | 30.1% | 12.7% | 333 г |
| Хлор, Cl | 308.64 мг | 2300 мг | 13.4% | 5.7% | 745 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 7.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 17.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.04 мг | 18 мг | 5.8% | 2.5% | 1731 г |
| Йод, I | 3.61 мкг | 150 мкг | 2.4% | 1% | 4155 г |
| Кобальт, Co | 2.027 мкг | 10 мкг | 20.3% | 8.6% | 493 г |
| Марганец, Mn | 0.157 мг | 2 мг | 7.9% | 3.3% | 1274 г |
| Медь, Cu | 50.85 мкг | 1000 мкг | 5.1% | 2.2% | 1967 г |
| Молибден, Mo | 4.036 мкг | 70 мкг | 5.8% | 2.5% | 1734 г |
| Селен, Se | 7.919 мкг | 55 мкг | 14.4% | 6.1% | 695 г |
| Фтор, F | 17.78 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.2% | 22497 г |
| Хром, Cr | 1.09 мкг | 50 мкг | 2.2% | 0.9% | 4587 г |
| Цинк, Zn | 0.8682 мг | 12 мг | 7.2% | 3% | 1382 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 120.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность хачапури толстяк составляет 236,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».