| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Витамины | |||||
| Витамин C, аскорбиновая | 20 мг | 90 мг | 22.2% | 450 г | |
| Витамин D2, эргокальциферол | 30 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 10 мг | 15 мг | 66.7% | 150 г | |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 333.33 мг | 1000 мг | 33.3% | 300 г | |
| Магний, Mg | 133.33 мг | 400 мг | 33.3% | 300 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Марганец, Mn | 0.67 мг | 2 мг | 33.5% | 299 г | |
| Медь, Cu | 1.7 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 58824 г | |
| Цинк, Zn | 1.67 мг | 12 мг | 13.9% | 719 г |
Энергетическая ценность кальций (витамин) составляет 0 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».