| Клюква (Варка без слива) | 150 г |
| Вода | 3000 г |
| Черника (Варка без слива) | 150 г |
| Мед пчелиный | 60 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 8.9 ккал | 1684 ккал | 0.5% | 5.6% | 18921 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 1.1% | 76000 г |
| Углеводы | 1.9 г | 219 г | 0.9% | 10.1% | 11526 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 16.9% | 6667 г |
| Вода | 97.4 г | 2273 г | 4.3% | 48.3% | 2334 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 1.1% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.002 мг | 1.8 мг | 0.1% | 1.1% | 90000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В6, пиридоксин | 0.005 мг | 2 мг | 0.3% | 3.4% | 40000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.314 мкг | 400 мкг | 0.1% | 1.1% | 127389 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.48 мг | 90 мг | 0.5% | 5.6% | 18750 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.108 мг | 15 мг | 0.7% | 7.9% | 13889 г |
| Витамин Н, биотин | 0.001 мкг | 50 мкг | 5000000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.0386 мг | 20 мг | 0.2% | 2.2% | 51813 г |
| Ниацин | 0.023 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 8.2 мг | 2500 мг | 0.3% | 3.4% | 30488 г |
| Кальций, Ca | 5.6 мг | 1000 мг | 0.6% | 6.7% | 17857 г |
| Магний, Mg | 1.85 мг | 400 мг | 0.5% | 5.6% | 21622 г |
| Натрий, Na | 1.3 мг | 1300 мг | 0.1% | 1.1% | 100000 г |
| Сера, S | 0.92 мг | 1000 мг | 0.1% | 1.1% | 108696 г |
| Фосфор, P | 1.3 мг | 800 мг | 0.2% | 2.2% | 61538 г |
| Хлор, Cl | 1.6 мг | 2300 мг | 0.1% | 1.1% | 143750 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.072 мг | 18 мг | 0.4% | 4.5% | 25000 г |
| Йод, I | 0.04 мкг | 150 мкг | 375000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.005 мкг | 10 мкг | 0.1% | 1.1% | 200000 г |
| Марганец, Mn | 0.002 мг | 2 мг | 0.1% | 1.1% | 100000 г |
| Медь, Cu | 1.62 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 2.2% | 61728 г |
| Фтор, F | 91.56 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 25.8% | 4369 г |
| Цинк, Zn | 0.0016 мг | 12 мг | 750000 г | ||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.099 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ |
Энергетическая ценность Морс составляет 8,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».