| Вода | 255 г |
| соль йодированная | 8 г |
| Мука высшего сорта из мягких сортов пшеницы (Запекание) | 410 г |
| Масло подсолнечное | 15 г |
| Дрожжи прессованные (*эргостерин) | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 236.1 ккал | 1684 ккал | 14% | 5.9% | 713 г |
| Белки | 6.8 г | 76 г | 8.9% | 3.8% | 1118 г |
| Жиры | 3.2 г | 56 г | 5.7% | 2.4% | 1750 г |
| Углеводы | 44.9 г | 219 г | 20.5% | 8.7% | 488 г |
| Пищевые волокна | 2.2 г | 20 г | 11% | 4.7% | 909 г |
| Вода | 50 г | 2273 г | 2.2% | 0.9% | 4546 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.092 мг | 1.5 мг | 6.1% | 2.6% | 1630 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.028 мг | 1.8 мг | 1.6% | 0.7% | 6429 г |
| Витамин В4, холин | 35.13 мг | 500 мг | 7% | 3% | 1423 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.237 мг | 5 мг | 4.7% | 2% | 2110 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.12 мг | 2 мг | 6% | 2.5% | 1667 г |
| Витамин В9, фолаты | 22.839 мкг | 400 мкг | 5.7% | 2.4% | 1751 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.107 мг | 15 мг | 14% | 5.9% | 712 г |
| Витамин Н, биотин | 1.598 мкг | 50 мкг | 3.2% | 1.4% | 3129 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.9574 мг | 20 мг | 9.8% | 4.2% | 1022 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 84.09 мг | 2500 мг | 3.4% | 1.4% | 2973 г |
| Кальций, Ca | 18.88 мг | 1000 мг | 1.9% | 0.8% | 5297 г |
| Кремний, Si | 2.702 мг | 30 мг | 9% | 3.8% | 1110 г |
| Магний, Mg | 11.51 мг | 400 мг | 2.9% | 1.2% | 3475 г |
| Натрий, Na | 512.76 мг | 1300 мг | 39.4% | 16.7% | 254 г |
| Сера, S | 50.08 мг | 1000 мг | 5% | 2.1% | 1997 г |
| Фосфор, P | 60.7 мг | 800 мг | 7.6% | 3.2% | 1318 г |
| Хлор, Cl | 800.96 мг | 2300 мг | 34.8% | 14.7% | 287 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 25 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 60.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.851 мг | 18 мг | 4.7% | 2% | 2115 г |
| Йод, I | 53.77 мкг | 150 мкг | 35.8% | 15.2% | 279 г |
| Кобальт, Co | 1.279 мкг | 10 мкг | 12.8% | 5.4% | 782 г |
| Марганец, Mn | 0.4245 мг | 2 мг | 21.2% | 9% | 471 г |
| Медь, Cu | 74.02 мкг | 1000 мкг | 7.4% | 3.1% | 1351 г |
| Молибден, Mo | 8.51 мкг | 70 мкг | 12.2% | 5.2% | 823 г |
| Селен, Se | 4.053 мкг | 55 мкг | 7.4% | 3.1% | 1357 г |
| Фтор, F | 56.88 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 0.6% | 7032 г |
| Хром, Cr | 1.49 мкг | 50 мкг | 3% | 1.3% | 3356 г |
| Цинк, Zn | 0.4909 мг | 12 мг | 4.1% | 1.7% | 2444 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Тесто для тонкой пиццы составляет 236,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».