| Куриная грудка (филе) (Тушение) | 180 г |
| Помидоры (томаты), парниковые | 35 г |
| сыр сиртаки | 25 г |
| Перец красный сладкий | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 101.2 ккал | 1684 ккал | 6% | 5.9% | 1664 г |
| Белки | 18.1 г | 76 г | 23.8% | 23.5% | 420 г |
| Жиры | 2.3 г | 56 г | 4.1% | 4.1% | 2435 г |
| Углеводы | 2.1 г | 219 г | 1% | 1% | 10429 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 1.5% | 6667 г |
| Вода | 68 г | 2273 г | 3% | 3% | 3343 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 109.9 мкг | 900 мкг | 12.2% | 12.1% | 819 г |
| бета Каротин | 0.269 мг | 5 мг | 5.4% | 5.3% | 1859 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.062 мг | 1.5 мг | 4.1% | 4.1% | 2419 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.066 мг | 1.8 мг | 3.7% | 3.7% | 2727 г |
| Витамин В4, холин | 1.01 мг | 500 мг | 0.2% | 0.2% | 49505 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.045 мг | 5 мг | 0.9% | 0.9% | 11111 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.08 мг | 2 мг | 4% | 4% | 2500 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.854 мкг | 400 мкг | 1% | 1% | 10379 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 28.85 мг | 90 мг | 32.1% | 31.7% | 312 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.151 мг | 15 мг | 1% | 1% | 9934 г |
| Витамин Н, биотин | 0.181 мкг | 50 мкг | 0.4% | 0.4% | 27624 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.2 мкг | 120 мкг | 1% | 1% | 10000 г |
| Витамин РР, НЭ | 8.5585 мг | 20 мг | 42.8% | 42.3% | 234 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 272.73 мг | 2500 мг | 10.9% | 10.8% | 917 г |
| Кальций, Ca | 8.44 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.8% | 11848 г |
| Магний, Mg | 67.25 мг | 400 мг | 16.8% | 16.6% | 595 г |
| Натрий, Na | 44.38 мг | 1300 мг | 3.4% | 3.4% | 2929 г |
| Сера, S | 1.81 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.2% | 55249 г |
| Фосфор, P | 126.6 мг | 800 мг | 15.8% | 15.6% | 632 г |
| Хлор, Cl | 11.05 мг | 2300 мг | 0.5% | 0.5% | 20814 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 17.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.171 мг | 18 мг | 6.5% | 6.4% | 1537 г |
| Йод, I | 0.69 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.5% | 21739 г |
| Кобальт, Co | 8.269 мкг | 10 мкг | 82.7% | 81.7% | 121 г |
| Марганец, Mn | 0.0573 мг | 2 мг | 2.9% | 2.9% | 3490 г |
| Медь, Cu | 91.52 мкг | 1000 мкг | 9.2% | 9.1% | 1093 г |
| Молибден, Mo | 9.582 мкг | 70 мкг | 13.7% | 13.5% | 731 г |
| Селен, Se | 0.06 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.1% | 91667 г |
| Фтор, F | 3.92 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.1% | 102041 г |
| Хром, Cr | 20.91 мкг | 50 мкг | 41.8% | 41.3% | 239 г |
| Цинк, Zn | 1.0947 мг | 12 мг | 9.1% | 9% | 1096 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 7.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность пицца на курином тесте составляет 101,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».