Рецепт вода с мёдом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты вода с мёдом

Вода	250 г
Мед пчелиный	9 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "вода с мёдом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	11.4 ккал	1684 ккал	0.7%	6.1%	14772 г
Углеводы	2.8 г	219 г	1.3%	11.4%	7821 г
Вода	97.1 г	2273 г	4.3%	37.7%	2341 г
Витамины
Витамин В2, рибофлавин	0.001 мг	1.8 мг	0.1%	0.9%	180000 г
Витамин В5, пантотеновая	0.005 мг	5 мг	0.1%	0.9%	100000 г
Витамин В6, пиридоксин	0.003 мг	2 мг	0.2%	1.8%	66667 г
Витамин В9, фолаты	0.521 мкг	400 мкг	0.1%	0.9%	76775 г
Витамин C, аскорбиновая	0.07 мг	90 мг	0.1%	0.9%	128571 г
Витамин Н, биотин	0.001 мкг	50 мкг			5000000 г
Витамин РР, НЭ	0.0139 мг	20 мг	0.1%	0.9%	143885 г
Ниацин	0.007 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	1.25 мг	2500 мг	0.1%	0.9%	200000 г
Кальций, Ca	4.83 мг	1000 мг	0.5%	4.4%	20704 г
Магний, Mg	1.07 мг	400 мг	0.3%	2.6%	37383 г
Натрий, Na	1.22 мг	1300 мг	0.1%	0.9%	106557 г
Сера, S	1 мг	1000 мг	0.1%	0.9%	100000 г
Фосфор, P	0.6 мг	800 мг	0.1%	0.9%	133333 г
Хлор, Cl	2.01 мг	2300 мг	0.1%	0.9%	114428 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.029 мг	18 мг	0.2%	1.8%	62069 г
Йод, I	0.07 мкг	150 мкг			214286 г
Кобальт, Co	0.01 мкг	10 мкг	0.1%	0.9%	100000 г
Марганец, Mn	0.0026 мг	2 мг	0.1%	0.9%	76923 г
Медь, Cu	2.66 мкг	1000 мкг	0.3%	2.6%	37594 г
Фтор, F	100 мкг	4000 мкг	2.5%	21.9%	4000 г
Цинк, Zn	0.0031 мг	12 мг			387097 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.191 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	2.6 г	~

Энергетическая ценность вода с мёдом составляет 11,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок