| Подосиновик сушеный | 22 г |
| Вода | 440 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 100 г |
| Яйцо куриное (Варка в "мешочек") | 50 г |
| Масло сладко-сливочное несоленое | 5 г |
| Морковь, красная (Варка без слива) | 60 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 36.5 ккал | 1684 ккал | 2.2% | 6% | 4614 г |
| Белки | 2.4 г | 76 г | 3.2% | 8.8% | 3167 г |
| Жиры | 1.7 г | 56 г | 3% | 8.2% | 3294 г |
| Углеводы | 2.9 г | 219 г | 1.3% | 3.6% | 7552 г |
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 20.5% | 1333 г |
| Вода | 91 г | 2273 г | 4% | 11% | 2498 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 195.3 мкг | 900 мкг | 21.7% | 59.5% | 461 г |
| бета Каротин | 1.033 мг | 5 мг | 20.7% | 56.7% | 484 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.02 мг | 1.5 мг | 1.3% | 3.6% | 7500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.177 мг | 1.8 мг | 9.8% | 26.8% | 1017 г |
| Витамин В4, холин | 18.82 мг | 500 мг | 3.8% | 10.4% | 2657 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.136 мг | 5 мг | 2.7% | 7.4% | 3676 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.04 мг | 2 мг | 2% | 5.5% | 5000 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.684 мкг | 400 мкг | 0.7% | 1.9% | 14903 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.039 мкг | 3 мкг | 1.3% | 3.6% | 7692 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.76 мг | 90 мг | 3.1% | 8.5% | 3261 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.176 мкг | 10 мкг | 1.8% | 4.9% | 5682 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.118 мг | 15 мг | 0.8% | 2.2% | 12712 г |
| Витамин Н, биотин | 1.703 мкг | 50 мкг | 3.4% | 9.3% | 2936 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.2 мкг | 120 мкг | 1% | 2.7% | 10000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.3443 мг | 20 мг | 16.7% | 45.8% | 598 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 54.41 мг | 2500 мг | 2.2% | 6% | 4595 г |
| Кальций, Ca | 14.05 мг | 1000 мг | 1.4% | 3.8% | 7117 г |
| Магний, Mg | 6.8 мг | 400 мг | 1.7% | 4.7% | 5882 г |
| Натрий, Na | 13.16 мг | 1300 мг | 1% | 2.7% | 9878 г |
| Сера, S | 23.64 мг | 1000 мг | 2.4% | 6.6% | 4230 г |
| Фосфор, P | 27.2 мг | 800 мг | 3.4% | 9.3% | 2941 г |
| Хлор, Cl | 16.37 мг | 2300 мг | 0.7% | 1.9% | 14050 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 30 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.367 мг | 18 мг | 2% | 5.5% | 4905 г |
| Йод, I | 1.95 мкг | 150 мкг | 1.3% | 3.6% | 7692 г |
| Кобальт, Co | 1.499 мкг | 10 мкг | 15% | 41.1% | 667 г |
| Марганец, Mn | 0.0377 мг | 2 мг | 1.9% | 5.2% | 5305 г |
| Медь, Cu | 20.11 мкг | 1000 мкг | 2% | 5.5% | 4973 г |
| Молибден, Mo | 0.45 мкг | 70 мкг | 0.6% | 1.6% | 15556 г |
| Селен, Se | 2.386 мкг | 55 мкг | 4.3% | 11.8% | 2305 г |
| Фтор, F | 74.75 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 5.2% | 5351 г |
| Хром, Cr | 0.6 мкг | 50 мкг | 1.2% | 3.3% | 8333 г |
| Цинк, Zn | 0.2107 мг | 12 мг | 1.8% | 4.9% | 5695 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 44.2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность грибной суп 14.02 составляет 36,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».