| Курица, 2 категории | 390 г |
| Масло оливковое | 10 г |
| Мед пчелиный | 20 г |
| смесь перцев "приправка" | 1 г |
| приправа болгарский перец "любисток" | 4 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 240.7 ккал | 1684 ккал | 14.3% | 5.9% | 700 г |
| Белки | 25.6 г | 76 г | 33.7% | 14% | 297 г |
| Жиры | 12.9 г | 56 г | 23% | 9.6% | 434 г |
| Углеводы | 5.5 г | 219 г | 2.5% | 1% | 3982 г |
| Вода | 54 г | 2273 г | 2.4% | 1% | 4209 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 38.3 мкг | 900 мкг | 4.3% | 1.8% | 2350 г |
| бета Каротин | 0.012 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 41667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.084 мг | 1.5 мг | 5.6% | 2.3% | 1786 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.169 мг | 1.8 мг | 9.4% | 3.9% | 1065 г |
| Витамин В4, холин | 88.53 мг | 500 мг | 17.7% | 7.4% | 565 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.008 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 62500 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.736 мг | 2 мг | 36.8% | 15.3% | 272 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.859 мкг | 400 мкг | 2% | 0.8% | 5090 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.28 мг | 90 мг | 2.5% | 1% | 3947 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.61 мг | 15 мг | 4.1% | 1.7% | 2459 г |
| Витамин Н, биотин | 0.002 мкг | 50 мкг | 2500000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 15.9356 мг | 20 мг | 79.7% | 33.1% | 126 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 289.33 мг | 2500 мг | 11.6% | 4.8% | 864 г |
| Кальций, Ca | 22.39 мг | 1000 мг | 2.2% | 0.9% | 4466 г |
| Магний, Mg | 25.31 мг | 400 мг | 6.3% | 2.6% | 1580 г |
| Натрий, Na | 95.12 мг | 1300 мг | 7.3% | 3% | 1367 г |
| Сера, S | 222.58 мг | 1000 мг | 22.3% | 9.3% | 449 г |
| Фосфор, P | 228.5 мг | 800 мг | 28.6% | 11.9% | 350 г |
| Хлор, Cl | 93.28 мг | 2300 мг | 4.1% | 1.7% | 2466 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.975 мг | 18 мг | 11% | 4.6% | 911 г |
| Йод, I | 7.3 мкг | 150 мкг | 4.9% | 2% | 2055 г |
| Кобальт, Co | 14.374 мкг | 10 мкг | 143.7% | 59.7% | 70 г |
| Марганец, Mn | 0.0258 мг | 2 мг | 1.3% | 0.5% | 7752 г |
| Медь, Cu | 99.39 мкг | 1000 мкг | 9.9% | 4.1% | 1006 г |
| Фтор, F | 161.66 мкг | 4000 мкг | 4% | 1.7% | 2474 г |
| Хром, Cr | 10.77 мкг | 50 мкг | 21.5% | 8.9% | 464 г |
| Цинк, Zn | 2.4699 мг | 12 мг | 20.6% | 8.6% | 486 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 47.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность пастрома из курицы составляет 240,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».