| Какао-порошок | 9 г |
| Молоко коровье, с какао 3,2% | 50 г |
| Вода, водопроводная, улучшенная | 180 г |
| Сахар-песок | 8 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 35.2 ккал | 1684 ккал | 2.1% | 6% | 4784 г |
| Белки | 1.5 г | 76 г | 2% | 5.7% | 5067 г |
| Жиры | 1.2 г | 56 г | 2.1% | 6% | 4667 г |
| Углеводы | 4.6 г | 219 г | 2.1% | 6% | 4761 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 14.2% | 2000 г |
| Вода | 91 г | 2273 г | 4% | 11.4% | 2498 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.2 мкг | 900 мкг | 0.5% | 1.4% | 21429 г |
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.012 мг | 1.5 мг | 0.8% | 2.3% | 12500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.048 мг | 1.8 мг | 2.7% | 7.7% | 3750 г |
| Витамин В4, холин | 4.78 мг | 500 мг | 1% | 2.8% | 10460 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.136 мг | 5 мг | 2.7% | 7.7% | 3676 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.021 мг | 2 мг | 1.1% | 3.1% | 9524 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.652 мкг | 400 мкг | 0.7% | 2% | 15083 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.081 мкг | 3 мкг | 2.7% | 7.7% | 3704 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.26 мг | 90 мг | 0.3% | 0.9% | 34615 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.01 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.3% | 100000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.029 мг | 15 мг | 0.2% | 0.6% | 51724 г |
| Витамин Н, биотин | 0.648 мкг | 50 мкг | 1.3% | 3.7% | 7716 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3655 мг | 20 мг | 1.8% | 5.1% | 5472 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 84.64 мг | 2500 мг | 3.4% | 9.7% | 2954 г |
| Кальций, Ca | 31.24 мг | 1000 мг | 3.1% | 8.8% | 3201 г |
| Магний, Mg | 19.05 мг | 400 мг | 4.8% | 13.6% | 2100 г |
| Натрий, Na | 14.27 мг | 1300 мг | 1.1% | 3.1% | 9110 г |
| Сера, S | 8.79 мг | 1000 мг | 0.9% | 2.6% | 11377 г |
| Фосфор, P | 42.1 мг | 800 мг | 5.3% | 15.1% | 1900 г |
| Хлор, Cl | 23.29 мг | 2300 мг | 1% | 2.8% | 9875 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.832 мг | 18 мг | 4.6% | 13.1% | 2163 г |
| Йод, I | 1.82 мкг | 150 мкг | 1.2% | 3.4% | 8242 г |
| Кобальт, Co | 0.162 мкг | 10 мкг | 1.6% | 4.5% | 6173 г |
| Марганец, Mn | 0.1697 мг | 2 мг | 8.5% | 24.1% | 1179 г |
| Медь, Cu | 179.88 мкг | 1000 мкг | 18% | 51.1% | 556 г |
| Молибден, Mo | 3.053 мкг | 70 мкг | 4.4% | 12.5% | 2293 г |
| Селен, Se | 0.405 мкг | 55 мкг | 0.7% | 2% | 13580 г |
| Фтор, F | 31.78 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 2.3% | 12587 г |
| Хром, Cr | 0.4 мкг | 50 мкг | 0.8% | 2.3% | 12500 г |
| Цинк, Zn | 0.347 мг | 12 мг | 2.9% | 8.2% | 3458 г |
Энергетическая ценность Какао с сахаром и молоком составляет 35,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».