Мой здоровый рацион

Рецепт Цикорий растворимый с сахаром и молоком. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Цикорий растворимый с сахаром и молоком

Кофе, растворимый, с цикорием, порошок 4 г
Вода, водопроводная, улучшенная 180 г
Молоко коровье, с кофе 3,2% 50 г
Сахар-песок 4 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Цикорий растворимый с сахаром и молоком".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 24.8 ккал 1684 ккал 1.5% 6% 6790 г
Белки 0.8 г 76 г 1.1% 4.4% 9500 г
Жиры 0.7 г 56 г 1.3% 5.2% 8000 г
Углеводы 3.9 г 219 г 1.8% 7.3% 5615 г
Вода 94 г 2273 г 4.1% 16.5% 2418 г
Витамины
Витамин А, РЭ 4.2 мкг 900 мкг 0.5% 2% 21429 г
Витамин В1, тиамин 0.008 мг 1.5 мг 0.5% 2% 18750 г
Витамин В2, рибофлавин 0.047 мг 1.8 мг 2.6% 10.5% 3830 г
Витамин В4, холин 4.96 мг 500 мг 1% 4% 10081 г
Витамин В5, пантотеновая 0.086 мг 5 мг 1.7% 6.9% 5814 г
Витамин В6, пиридоксин 0.011 мг 2 мг 0.6% 2.4% 18182 г
Витамин В9, фолаты 1.05 мкг 400 мкг 0.3% 1.2% 38095 г
Витамин В12, кобаламин 0.084 мкг 3 мкг 2.8% 11.3% 3571 г
Витамин C, аскорбиновая 0.27 мг 90 мг 0.3% 1.2% 33333 г
Витамин D, кальциферол 0.011 мкг 10 мкг 0.1% 0.4% 90909 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.019 мг 15 мг 0.1% 0.4% 78947 г
Витамин Н, биотин 0.672 мкг 50 мкг 1.3% 5.2% 7440 г
Витамин РР, НЭ 0.4863 мг 20 мг 2.4% 9.7% 4113 г
Макроэлементы
Калий, K 87.78 мг 2500 мг 3.5% 14.1% 2848 г
Кальций, Ca 29.26 мг 1000 мг 2.9% 11.7% 3418 г
Магний, Mg 7.28 мг 400 мг 1.8% 7.3% 5495 г
Натрий, Na 18.96 мг 1300 мг 1.5% 6% 6857 г
Сера, S 6.09 мг 1000 мг 0.6% 2.4% 16420 г
Фосфор, P 23.5 мг 800 мг 2.9% 11.7% 3404 г
Хлор, Cl 23.11 мг 2300 мг 1% 4% 9952 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.106 мг 18 мг 0.6% 2.4% 16981 г
Йод, I 1.89 мкг 150 мкг 1.3% 5.2% 7937 г
Кобальт, Co 0.168 мкг 10 мкг 1.7% 6.9% 5952 г
Марганец, Mn 0.0214 мг 2 мг 1.1% 4.4% 9346 г
Медь, Cu 15.46 мкг 1000 мкг 1.5% 6% 6468 г
Молибден, Mo 1.05 мкг 70 мкг 1.5% 6% 6667 г
Селен, Se 0.578 мкг 55 мкг 1.1% 4.4% 9516 г
Фтор, F 23.71 мкг 4000 мкг 0.6% 2.4% 16871 г
Хром, Cr 0.42 мкг 50 мкг 0.8% 3.2% 11905 г
Цинк, Zn 0.0978 мг 12 мг 0.8% 3.2% 12270 г

Энергетическая ценность Цикорий растворимый с сахаром и молоком составляет 24,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».