| Курица-гриль в оригинальной приправке, бройлеры или цыплята, грудка, приправленные, приготовленные на гриле, только мясо | 40 г |
| Майонез «Провансаль» | 25 г |
| Хлеб пшеничный, формовой из муки 1 сорта | 40 г |
| Помидоры (томаты), парниковые (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 75 г |
| Салат зеленый по 1-58 (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 35 г |
| Сыр российский | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 175.9 ккал | 1684 ккал | 10.4% | 5.9% | 957 г |
| Белки | 9 г | 76 г | 11.8% | 6.7% | 844 г |
| Жиры | 11.1 г | 56 г | 19.8% | 11.3% | 505 г |
| Углеводы | 9.9 г | 219 г | 4.5% | 2.6% | 2212 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 2.3% | 2500 г |
| Вода | 67 г | 2273 г | 2.9% | 1.6% | 3393 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 93.9 мкг | 900 мкг | 10.4% | 5.9% | 958 г |
| бета Каротин | 0.386 мг | 5 мг | 7.7% | 4.4% | 1295 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.063 мг | 1.5 мг | 4.2% | 2.4% | 2381 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.086 мг | 1.8 мг | 4.8% | 2.7% | 2093 г |
| Витамин В4, холин | 22.31 мг | 500 мг | 4.5% | 2.6% | 2241 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.391 мг | 5 мг | 7.8% | 4.4% | 1279 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.118 мг | 2 мг | 5.9% | 3.4% | 1695 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.979 мкг | 400 мкг | 3% | 1.7% | 3339 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.175 мкг | 3 мкг | 5.8% | 3.3% | 1714 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.8 мг | 90 мг | 8.7% | 4.9% | 1154 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.082 мкг | 10 мкг | 0.8% | 0.5% | 12195 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.701 мг | 15 мг | 24.7% | 14% | 405 г |
| Витамин Н, биотин | 0.672 мкг | 50 мкг | 1.3% | 0.7% | 7440 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.5 мкг | 120 мкг | 2.1% | 1.2% | 4800 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.1253 мг | 20 мг | 15.6% | 8.9% | 640 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 191.6 мг | 2500 мг | 7.7% | 4.4% | 1305 г |
| Кальций, Ca | 99.02 мг | 1000 мг | 9.9% | 5.6% | 1010 г |
| Кремний, Si | 0.374 мг | 30 мг | 1.2% | 0.7% | 8021 г |
| Магний, Mg | 25.85 мг | 400 мг | 6.5% | 3.7% | 1547 г |
| Натрий, Na | 252.09 мг | 1300 мг | 19.4% | 11% | 516 г |
| Сера, S | 83.1 мг | 1000 мг | 8.3% | 4.7% | 1203 г |
| Фосфор, P | 123.7 мг | 800 мг | 15.5% | 8.8% | 647 г |
| Хлор, Cl | 160.66 мг | 2300 мг | 7% | 4% | 1432 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 44.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 11.23 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.848 мг | 18 мг | 4.7% | 2.7% | 2123 г |
| Йод, I | 1.18 мкг | 150 мкг | 0.8% | 0.5% | 12712 г |
| Кобальт, Co | 2.238 мкг | 10 мкг | 22.4% | 12.7% | 447 г |
| Марганец, Mn | 0.1877 мг | 2 мг | 9.4% | 5.3% | 1066 г |
| Медь, Cu | 69.32 мкг | 1000 мкг | 6.9% | 3.9% | 1443 г |
| Молибден, Mo | 4.413 мкг | 70 мкг | 6.3% | 3.6% | 1586 г |
| Селен, Se | 6.698 мкг | 55 мкг | 12.2% | 6.9% | 821 г |
| Фтор, F | 8.85 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 45198 г |
| Хром, Cr | 1.97 мкг | 50 мкг | 3.9% | 2.2% | 2538 г |
| Цинк, Zn | 0.6417 мг | 12 мг | 5.3% | 3% | 1870 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 35.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Салат "Цезарь" составляет 175,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».