| Перец сладкий желтый | 1008 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 47.3 ккал | 1684 ккал | 2.8% | 5.9% | 3560 г |
| Белки | 1.8 г | 76 г | 2.4% | 5.1% | 4222 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 1.5% | 14000 г |
| Углеводы | 9.5 г | 219 г | 4.3% | 9.1% | 2305 г |
| Углеводы (общие) | 11.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 16.9% | 1250 г |
| Вода | 86 г | 2273 г | 3.8% | 8% | 2643 г |
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 17.5 мкг | 900 мкг | 1.9% | 4% | 5143 г |
| бета Каротин | 0.21 мг | 5 мг | 4.2% | 8.9% | 2381 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.049 мг | 1.5 мг | 3.3% | 7% | 3061 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.044 мг | 1.8 мг | 2.4% | 5.1% | 4091 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.295 мг | 5 мг | 5.9% | 12.5% | 1695 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.295 мг | 2 мг | 14.8% | 31.3% | 678 г |
| Витамин В9, фолаты | 45.579 мкг | 400 мкг | 11.4% | 24.1% | 878 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 321.68 мг | 90 мг | 357.4% | 755.6% | 28 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5602 мг | 20 мг | 7.8% | 16.5% | 1282 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 371.65 мг | 2500 мг | 14.9% | 31.5% | 673 г |
| Кальций, Ca | 19.28 мг | 1000 мг | 1.9% | 4% | 5187 г |
| Магний, Mg | 21.04 мг | 400 мг | 5.3% | 11.2% | 1901 г |
| Натрий, Na | 3.51 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.6% | 37037 г |
| Сера, S | 17.53 мг | 1000 мг | 1.8% | 3.8% | 5705 г |
| Фосфор, P | 42.1 мг | 800 мг | 5.3% | 11.2% | 1900 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.806 мг | 18 мг | 4.5% | 9.5% | 2233 г |
| Марганец, Mn | 0.2051 мг | 2 мг | 10.3% | 21.8% | 975 г |
| Медь, Cu | 187.58 мкг | 1000 мкг | 18.8% | 39.7% | 533 г |
| Селен, Se | 0.526 мкг | 55 мкг | 1% | 2.1% | 10456 г |
| Цинк, Zn | 0.298 мг | 12 мг | 2.5% | 5.3% | 4027 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.084 г | ~ | |||
| Валин | 0.074 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.035 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.056 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.091 г | ~ | |||
| Лизин | 0.077 г | ~ | |||
| Метионин | 0.021 г | ~ | |||
| Треонин | 0.065 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.023 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.054 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.072 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.251 г | ~ | |||
| Глицин | 0.065 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.231 г | ~ | |||
| Пролин | 0.077 г | ~ | |||
| Серин | 0.07 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.037 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.033 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Перец жёлтый запечённый составляет 47,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».