| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 26.8 ккал | 1684 ккал | 1.6% | 6% | 6284 г |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 3% | 12667 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 4.1% | 9333 г |
| Углеводы | 4.6 г | 219 г | 2.1% | 7.8% | 4761 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 18.7% | 2000 г |
| Вода | 93 г | 2273 г | 4.1% | 15.3% | 2444 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5 мкг | 900 мкг | 0.6% | 2.2% | 18000 г |
| Витамин В4, холин | 9.47 мг | 500 мг | 1.9% | 7.1% | 5280 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.953 мкг | 400 мкг | 3.5% | 13.1% | 2867 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 14.95 мг | 90 мг | 16.6% | 61.9% | 602 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.3 мкг | 120 мкг | 3.6% | 13.4% | 2791 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 237.21 мг | 2500 мг | 9.5% | 35.4% | 1054 г |
| Кальций, Ca | 14.95 мг | 1000 мг | 1.5% | 5.6% | 6689 г |
| Кремний, Si | 29.9 мг | 30 мг | 99.7% | 372% | 100 г |
| Магний, Mg | 8.97 мг | 400 мг | 2.2% | 8.2% | 4459 г |
Энергетическая ценность тушеные кабачки составляет 26,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».