| Ядра арахиса необжаренные | 150 г |
| Хлопья Овсяные #1 [Ясно Солнышко] | 315 г |
| Яйцо С0 [Оредеж] | 115 г |
| Чернослив Сушеный [Окей] | 104 г |
| Изюм "Малаяр" [Sabrina] | 100 г |
| Творог Пискарёвский 5% | 205 г |
| Кефир 1.0 | 310 г |
| Шоколад 90% | 17 г |
| Какао-порошок [ПРОСТО] | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 226.6 ккал | 1684 ккал | 13.5% | 6% | 743 г |
| Белки | 10.8 г | 76 г | 14.2% | 6.3% | 704 г |
| Жиры | 9.3 г | 56 г | 16.6% | 7.3% | 602 г |
| Углеводы | 24.8 г | 219 г | 11.3% | 5% | 883 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 0.4% | 10000 г |
| Вода | 54.9 г | 2273 г | 2.4% | 1.1% | 4140 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ |
Энергетическая ценность Кекс составляет 226,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».