| Сироп Топинамбура [Терра] | 100 г |
| Какао-порошок | 40 г |
| Сметана 36% жирности | 63 г |
| Миндаль | 60 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 367.3 ккал | 1684 ккал | 21.8% | 5.9% | 458 г |
| Белки | 8.5 г | 76 г | 11.2% | 3% | 894 г |
| Жиры | 23.2 г | 56 г | 41.4% | 11.3% | 241 г |
| Углеводы | 30 г | 219 г | 13.7% | 3.7% | 730 г |
| Пищевые волокна | 7 г | 20 г | 35% | 9.5% | 286 г |
| Вода | 28.7 г | 2273 г | 1.3% | 0.4% | 7920 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Зола | 1.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 80.2 мкг | 900 мкг | 8.9% | 2.4% | 1122 г |
| Ретинол | 0.065 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.036 мг | 5 мг | 0.7% | 0.2% | 13889 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.077 мг | 1.5 мг | 5.1% | 1.4% | 1948 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.203 мг | 1.8 мг | 11.3% | 3.1% | 887 г |
| Витамин В4, холин | 41.59 мг | 500 мг | 8.3% | 2.3% | 1202 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.391 мг | 5 мг | 7.8% | 2.1% | 1279 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.131 мг | 2 мг | 6.6% | 1.8% | 1527 г |
| Витамин В9, фолаты | 18.006 мкг | 400 мкг | 4.5% | 1.2% | 2221 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.086 мкг | 3 мкг | 2.9% | 0.8% | 3488 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.39 мг | 90 мг | 0.4% | 0.1% | 23077 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.043 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.1% | 23256 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.802 мг | 15 мг | 38.7% | 10.5% | 259 г |
| Витамин Н, биотин | 1.866 мкг | 50 мкг | 3.7% | 1% | 2680 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.4 мкг | 120 мкг | 2% | 0.5% | 5000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.4654 мг | 20 мг | 12.3% | 3.3% | 811 г |
| Ниацин | 1.203 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 421.71 мг | 2500 мг | 16.9% | 4.6% | 593 г |
| Кальций, Ca | 102.35 мг | 1000 мг | 10.2% | 2.8% | 977 г |
| Кремний, Si | 11.407 мг | 30 мг | 38% | 10.3% | 263 г |
| Магний, Mg | 119.7 мг | 400 мг | 29.9% | 8.1% | 334 г |
| Натрий, Na | 11.68 мг | 1300 мг | 0.9% | 0.2% | 11130 г |
| Сера, S | 58.52 мг | 1000 мг | 5.9% | 1.6% | 1709 г |
| Фосфор, P | 221.4 мг | 800 мг | 27.7% | 7.5% | 361 г |
| Хлор, Cl | 27.77 мг | 2300 мг | 1.2% | 0.3% | 8282 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 89.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 45.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 10.24 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 4.376 мг | 18 мг | 24.3% | 6.6% | 411 г |
| Йод, I | 2.13 мкг | 150 мкг | 1.4% | 0.4% | 7042 г |
| Кобальт, Co | 2.878 мкг | 10 мкг | 28.8% | 7.8% | 347 г |
| Литий, Li | 4.882 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.1422 мг | 2 мг | 57.1% | 15.5% | 175 г |
| Медь, Cu | 728.75 мкг | 1000 мкг | 72.9% | 19.8% | 137 г |
| Молибден, Mo | 16.49 мкг | 70 мкг | 23.6% | 6.4% | 424 г |
| Никель, Ni | 27.376 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 3.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.642 мкг | 55 мкг | 1.2% | 0.3% | 8567 г |
| Стронций, Sr | 2.65 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 10.27 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 61.38 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 0.4% | 6517 г |
| Хром, Cr | 2.28 мкг | 50 мкг | 4.6% | 1.3% | 2193 г |
| Цинк, Zn | 1.621 мг | 12 мг | 13.5% | 3.7% | 740 г |
| Цирконий, Zr | 7.98 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.844 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.5 г | ~ | |||
| Валин | 0.214 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.11 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.153 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.292 г | ~ | |||
| Лизин | 0.107 г | ~ | |||
| Метионин | 0.11 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.157 г | ~ | |||
| Треонин | 0.11 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.03 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.226 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.351 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.169 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.449 г | ~ | |||
| Глицин | 0.244 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.947 г | ~ | |||
| Пролин | 0.21 г | ~ | |||
| Серин | 0.173 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.125 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.05 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 3.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 66% | 18% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 37.37 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 22.814 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 7.7 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.068 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.821 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.251 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 10.988 г | min 16.8 г | 65.4% | 17.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.068 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 8.304 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.294 г | от 11.2 до 20.6 г | 29.4% | 8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.852 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.068 г | ~ |
Энергетическая ценность Паста шоколад миндаль составляет 367,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».