Мой здоровый рацион

Рецепт Вода + лимон. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Вода + лимон

Лимон 5 г
Вода, водопроводная, питьевая 250 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Вода + лимон".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 0.7 ккал 1684 ккал 240571 г
Углеводы 0.1 г 219 г 219000 г
Вода 99.7 г 2273 г 4.4% 628.6% 2280 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.001 мг 1.5 мг 0.1% 14.3% 150000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.004 мг 5 мг 0.1% 14.3% 125000 г
Витамин В6, пиридоксин 0.001 мг 2 мг 0.1% 14.3% 200000 г
Витамин В9, фолаты 0.176 мкг 400 мкг 227273 г
Витамин C, аскорбиновая 0.78 мг 90 мг 0.9% 128.6% 11538 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.004 мг 15 мг 375000 г
Витамин РР, НЭ 0.0039 мг 20 мг 512821 г
Ниацин 0.002 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 3.2 мг 2500 мг 0.1% 14.3% 78125 г
Кальций, Ca 3.73 мг 1000 мг 0.4% 57.1% 26810 г
Магний, Mg 1.22 мг 400 мг 0.3% 42.9% 32787 г
Натрий, Na 4.14 мг 1300 мг 0.3% 42.9% 31401 г
Сера, S 0.2 мг 1000 мг 500000 г
Фосфор, P 0.4 мг 800 мг 0.1% 14.3% 200000 г
Хлор, Cl 0.1 мг 2300 мг 2300000 г
Микроэлементы
Бор, B 3.4 мкг ~
Железо, Fe 0.012 мг 18 мг 0.1% 14.3% 150000 г
Марганец, Mn 0.0008 мг 2 мг 250000 г
Медь, Cu 14.51 мкг 1000 мкг 1.5% 214.3% 6892 г
Молибден, Mo 0.02 мкг 70 мкг 350000 г
Фтор, F 70 мкг 4000 мкг 1.8% 257.1% 5714 г
Цинк, Zn 0.0124 мг 12 мг 0.1% 14.3% 96774 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.1 г ~

Энергетическая ценность Вода + лимон составляет 0,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов