| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 90 ккал | 1684 ккал | 5.3% | 5.9% | 1871 г |
| Белки | 16 г | 76 г | 21.1% | 23.4% | 475 г |
| Жиры | 1.5 г | 56 г | 2.7% | 3% | 3733 г |
| Углеводы | 1.5 г | 219 г | 0.7% | 0.8% | 14600 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В9, фолаты | 15 мкг | 400 мкг | 3.8% | 4.2% | 2667 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.7 мг | 90 мг | 6.3% | 7% | 1579 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.32 мкг | 10 мкг | 3.2% | 3.6% | 3125 г |
| Витамин Н, биотин | 12 мкг | 50 мкг | 24% | 26.7% | 417 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 7.5 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.9% | 13333 г |
| Фосфор, P | 77.5 мг | 800 мг | 9.7% | 10.8% | 1032 г |
| Микроэлементы | |||||
| Йод, I | 0.01 мкг | 150 мкг | 1500000 г |
Энергетическая ценность Витаминный и белковый комплекс составляет 90 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».