Мой здоровый рацион

Рецепт Макароны общ. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Макароны общ

Tagliatelle A Nido [Delverde] 100 г
Вода 1000 г
Соль поваренная пищевая 1 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Макароны общ".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 372 ккал 1684 ккал 22.1% 5.9% 453 г
Белки 14 г 76 г 18.4% 4.9% 543 г
Жиры 1.5 г 56 г 2.7% 0.7% 3733 г
Углеводы 73.2 г 219 г 33.4% 9% 299 г
Вода 10.3 г 2273 г 0.5% 0.1% 22068 г
Зола 1 г ~
Макроэлементы
Калий, K 0.09 мг 2500 мг 2777778 г
Кальций, Ca 48.68 мг 1000 мг 4.9% 1.3% 2054 г
Магний, Mg 10.22 мг 400 мг 2.6% 0.7% 3914 г
Натрий, Na 396.1 мг 1300 мг 30.5% 8.2% 328 г
Сера, S 11.8 мг 1000 мг 1.2% 0.3% 8475 г
Фосфор, P 0.8 мг 800 мг 0.1% 100000 г
Хлор, Cl 610.9 мг 2300 мг 26.6% 7.2% 376 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.041 мг 18 мг 0.2% 0.1% 43902 г
Кобальт, Co 0.15 мкг 10 мкг 1.5% 0.4% 6667 г
Марганец, Mn 0.0185 мг 2 мг 0.9% 0.2% 10811 г
Медь, Cu 8.71 мкг 1000 мкг 0.9% 0.2% 11481 г
Молибден, Mo 17.1 мкг 70 мкг 24.4% 6.6% 409 г
Селен, Se 0.001 мкг 55 мкг 5500000 г
Фтор, F 1000.02 мкг 4000 мкг 25% 6.7% 400 г
Цинк, Zn 0.006 мг 12 мг 0.1% 200000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 4 г ~
Насыщенные жирные кислоты 0.4 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Макароны общ составляет 372 кКал.

  • Порция = 100 гр (372 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».