| Кокосовое растительное молоко | 80 г |
| 5 семян | 5 г |
| Семена тыквы очищенные | 10 г |
| Замороженная вишня | 50 г |
| Овсяные хлопья Геркулес | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 185.1 ккал | 1684 ккал | 11% | 5.9% | 910 г |
| Белки | 6.9 г | 76 г | 9.1% | 4.9% | 1101 г |
| Жиры | 5.4 г | 56 г | 9.6% | 5.2% | 1037 г |
| Углеводы | 27.2 г | 219 г | 12.4% | 6.7% | 805 г |
| Вода | 60.4 г | 2273 г | 2.7% | 1.5% | 3763 г |
Энергетическая ценность Овсянка побыстрому составляет 185,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».