| Смородина черная (Запекание) | 1180 г |
| Сахар Прессованный [Русский Сахар] | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 365.9 ккал | 1684 ккал | 21.7% | 5.9% | 460 г |
| Белки | 3.2 г | 76 г | 4.2% | 1.1% | 2375 г |
| Жиры | 1.2 г | 56 г | 2.1% | 0.6% | 4667 г |
| Углеводы | 80.6 г | 219 г | 36.8% | 10.1% | 272 г |
| Пищевые волокна | 16.7 г | 20 г | 83.5% | 22.8% | 120 г |
| Органические кислоты | 6.6 г | ~ | |||
| Зола | 2.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 56.1 мкг | 900 мкг | 6.2% | 1.7% | 1604 г |
| бета Каротин | 0.319 мг | 5 мг | 6.4% | 1.7% | 1567 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.077 мг | 1.5 мг | 5.1% | 1.4% | 1948 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.103 мг | 1.8 мг | 5.7% | 1.6% | 1748 г |
| Витамин В4, холин | 37.14 мг | 500 мг | 7.4% | 2% | 1346 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.027 мг | 5 мг | 20.5% | 5.6% | 487 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.334 мг | 2 мг | 16.7% | 4.6% | 599 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.329 мкг | 400 мкг | 2.1% | 0.6% | 4802 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 277.65 мг | 90 мг | 308.5% | 84.3% | 32 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.114 мг | 15 мг | 14.1% | 3.9% | 710 г |
| Витамин Н, биотин | 7.663 мкг | 50 мкг | 15.3% | 4.2% | 652 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1106 мг | 20 мг | 5.6% | 1.5% | 1801 г |
| Ниацин | 0.833 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1032.5 мг | 2500 мг | 41.3% | 11.3% | 242 г |
| Кальций, Ca | 121.19 мг | 1000 мг | 12.1% | 3.3% | 825 г |
| Кремний, Si | 181.755 мг | 30 мг | 605.9% | 165.6% | 17 г |
| Магний, Mg | 93.6 мг | 400 мг | 23.4% | 6.4% | 427 г |
| Натрий, Na | 98.84 мг | 1300 мг | 7.6% | 2.1% | 1315 г |
| Сера, S | 6.39 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.2% | 15649 г |
| Фосфор, P | 96.2 мг | 800 мг | 12% | 3.3% | 832 г |
| Хлор, Cl | 43.24 мг | 2300 мг | 1.9% | 0.5% | 5319 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 1675.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 164.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 11.94 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.88 мг | 18 мг | 21.6% | 5.9% | 464 г |
| Йод, I | 2.46 мкг | 150 мкг | 1.6% | 0.4% | 6098 г |
| Кобальт, Co | 11.939 мкг | 10 мкг | 119.4% | 32.6% | 84 г |
| Литий, Li | 2.686 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.5372 мг | 2 мг | 26.9% | 7.4% | 372 г |
| Медь, Cu | 407.1 мкг | 1000 мкг | 40.7% | 11.1% | 246 г |
| Молибден, Mo | 71.633 мкг | 70 мкг | 102.3% | 28% | 98 г |
| Никель, Ni | 4.776 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 35.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.36 мкг | 55 мкг | 6.1% | 1.7% | 1637 г |
| Стронций, Sr | 42.97 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 50.74 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 0.4% | 7883 г |
| Хром, Cr | 2.39 мкг | 50 мкг | 4.8% | 1.3% | 2092 г |
| Цинк, Zn | 0.4071 мг | 12 мг | 3.4% | 0.9% | 2948 г |
| Цирконий, Zr | 29.85 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.978 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 21 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 5.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 3.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 14.6 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.2 г | от 0.9 до 3.7 г | 22.2% | 6.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.4% | 1.7% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Смородиновая пастила составляет 365,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».