Мой здоровый рацион

Рецепт Капучино декаф машина сливки 11. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Капучино декаф машина сливки 11

Сливки 10% жирности, пастеризованные 100 г
Пилигрим вода 100 г
Кофе натуральный, молотый 10 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Капучино декаф машина сливки 11".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 66.2 ккал 1684 ккал 3.9% 5.9% 2544 г
Белки 1.9 г 76 г 2.5% 3.8% 4000 г
Жиры 5.4 г 56 г 9.6% 14.5% 1037 г
Углеводы 2.3 г 219 г 1.1% 1.7% 9522 г
Пищевые волокна 0.6 г 20 г 3% 4.5% 3333 г
Вода 87 г 2273 г 3.8% 5.7% 2613 г
Органические кислоты 0.5 г ~
Зола 0.5 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 31 мкг 900 мкг 3.4% 5.1% 2903 г
Ретинол 0.029 мг ~
бета Каротин 0.014 мг 5 мг 0.3% 0.5% 35714 г
Витамин В1, тиамин 0.018 мг 1.5 мг 1.2% 1.8% 8333 г
Витамин В2, рибофлавин 0.057 мг 1.8 мг 3.2% 4.8% 3158 г
Витамин В4, холин 8.9 мг 500 мг 1.8% 2.7% 5618 г
Витамин В5, пантотеновая 0.162 мг 5 мг 3.2% 4.8% 3086 г
Витамин В6, пиридоксин 0.019 мг 2 мг 1% 1.5% 10526 г
Витамин В9, фолаты 4.762 мкг 400 мкг 1.2% 1.8% 8400 г
Витамин В12, кобаламин 0.19 мкг 3 мкг 6.3% 9.5% 1579 г
Витамин C, аскорбиновая 0.24 мг 90 мг 0.3% 0.5% 37500 г
Витамин D, кальциферол 0.038 мкг 10 мкг 0.4% 0.6% 26316 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.143 мг 15 мг 1% 1.5% 10490 г
Витамин Н, биотин 1.61 мкг 50 мкг 3.2% 4.8% 3106 г
Витамин К, филлохинон 0.6 мкг 120 мкг 0.5% 0.8% 20000 г
Витамин РР, НЭ 1.348 мг 20 мг 6.7% 10.1% 1484 г
Ниацин 0.905 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 135.24 мг 2500 мг 5.4% 8.2% 1849 г
Кальций, Ca 50.33 мг 1000 мг 5% 7.6% 1987 г
Магний, Mg 14.31 мг 400 мг 3.6% 5.4% 2795 г
Натрий, Na 19.24 мг 1300 мг 1.5% 2.3% 6757 г
Сера, S 13 мг 1000 мг 1.3% 2% 7692 г
Фосфор, P 49 мг 800 мг 6.1% 9.2% 1633 г
Хлор, Cl 36.33 мг 2300 мг 1.6% 2.4% 6331 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 23.8 мкг ~
Железо, Fe 0.3 мг 18 мг 1.7% 2.6% 6000 г
Йод, I 4.29 мкг 150 мкг 2.9% 4.4% 3497 г
Кобальт, Co 0.143 мкг 10 мкг 1.4% 2.1% 6993 г
Марганец, Mn 0.0014 мг 2 мг 0.1% 0.2% 142857 г
Медь, Cu 10.48 мкг 1000 мкг 1% 1.5% 9542 г
Молибден, Mo 2.381 мкг 70 мкг 3.4% 5.1% 2940 г
Олово, Sn 6.19 мкг ~
Селен, Se 0.19 мкг 55 мкг 0.3% 0.5% 28947 г
Стронций, Sr 8.1 мкг ~
Фтор, F 8.1 мкг 4000 мкг 0.2% 0.3% 49383 г
Хром, Cr 0.95 мкг 50 мкг 1.9% 2.9% 5263 г
Цинк, Zn 0.1429 мг 12 мг 1.2% 1.8% 8397 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 2.3 г ~
Лактоза 1.9 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.634 г ~
Аргинин* 0.052 г ~
Валин 0.096 г ~
Гистидин* 0.038 г ~
Изолейцин 0.078 г ~
Лейцин 0.127 г ~
Лизин 0.097 г ~
Метионин 0.035 г ~
Метионин + Цистеин 0.048 г ~
Треонин 0.065 г ~
Триптофан 0.02 г ~
Фенилаланин 0.069 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.143 г ~
Заменимые аминокислоты 0.863 г ~
Аланин 0.047 г ~
Аспарагиновая кислота 0.097 г ~
Глицин 0.028 г ~
Глутаминовая кислота 0.288 г ~
Пролин 0.147 г ~
Серин 0.082 г ~
Тирозин 0.074 г ~
Цистеин 0.013 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.2 г от 4.7 до 16.8 г 4.3% 6.5%
Стеролы (стерины)
Холестерин 14.29 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 2.8 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.162 г ~
6:0 Капроновая 0.095 г ~
8:0 Каприловая 0.048 г ~
10:0 Каприновая 0.095 г ~
12:0 Лауриновая 0.105 г ~
14:0 Миристиновая 0.733 г ~
15:0 Пентадекановая 0.057 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.91 г ~
17:0 Маргариновая 0.029 г ~
18:0 Стеариновая 0.5 г ~
20:0 Арахиновая 0.048 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 1.443 г min 16.8 г 8.6% 13%
14:1 Миристолеиновая 0.067 г ~
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.129 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 1.114 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.01 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.224 г от 11.2 до 20.6 г 2% 3%
18:2 Линолевая (ud) 0.1 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.043 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.081 г ~

Энергетическая ценность Капучино декаф машина сливки 11 составляет 66,2 кКал.

  • Порция = 210 гр (139 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов