| Яйцо куриное | 200 г |
| Сахарная пудра | 37 г |
| Мука Льняная Полуобезжиренная [С.Пудовъ] | 30 г |
| Мука Арахисовая [Кетоша] | 15 г |
| Фундук жареный | 50 г |
| Ванилин | 0.1 г |
| Соль столовая | 1 г |
| Разрыхлитель пищевой, дрожжи, пекарные, активные, сухие | 3 г |
| Чиа Семена [Житница Здоровья] | 3 г |
| Какао-порошок | 25 г |
| Крахмал картофельный | 15 г |
| Творог 9% жирности | 400 г |
| Желатин пищевой | 15 г |
| Молоко 2,5% [Андреевское Молоко] | 80 г |
| Йогурт Греческий 2% [Савушкин Продукт] | 180 г |
| Стевия таблетки(1шт- 0.0625г) | 0.19 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 192.7 ккал | 1684 ккал | 11.4% | 5.9% | 874 г |
| Белки | 14.7 г | 76 г | 19.3% | 10% | 517 г |
| Жиры | 10.5 г | 56 г | 18.8% | 9.8% | 533 г |
| Углеводы | 9.1 г | 219 г | 4.2% | 2.2% | 2407 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 2.9% | 1818 г |
| Вода | 63.1 г | 2273 г | 2.8% | 1.5% | 3602 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 70.4 мкг | 900 мкг | 7.8% | 4% | 1278 г |
| Ретинол | 0.066 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.025 мг | 5 мг | 0.5% | 0.3% | 20000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.069 мг | 1.5 мг | 4.6% | 2.4% | 2174 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.206 мг | 1.8 мг | 11.4% | 5.9% | 874 г |
| Витамин В4, холин | 67.59 мг | 500 мг | 13.5% | 7% | 740 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.471 мг | 5 мг | 9.4% | 4.9% | 1062 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.109 мг | 2 мг | 5.5% | 2.9% | 1835 г |
| Витамин В9, фолаты | 26.506 мкг | 400 мкг | 6.6% | 3.4% | 1509 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.478 мкг | 3 мкг | 15.9% | 8.3% | 628 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.37 мг | 90 мг | 0.4% | 0.2% | 24324 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.438 мкг | 10 мкг | 4.4% | 2.3% | 2283 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.164 мг | 15 мг | 7.8% | 4% | 1289 г |
| Витамин Н, биотин | 9.371 мкг | 50 мкг | 18.7% | 9.7% | 534 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.6% | 0.3% | 17143 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.8813 мг | 20 мг | 14.4% | 7.5% | 694 г |
| Ниацин | 0.316 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.01 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 131.79 мг | 2500 мг | 5.3% | 2.8% | 1897 г |
| Кальций, Ca | 96.88 мг | 1000 мг | 9.7% | 5% | 1032 г |
| Кремний, Si | 2.371 мг | 30 мг | 7.9% | 4.1% | 1265 г |
| Магний, Mg | 42.29 мг | 400 мг | 10.6% | 5.5% | 946 г |
| Натрий, Na | 79.65 мг | 1300 мг | 6.1% | 3.2% | 1632 г |
| Сера, S | 111.86 мг | 1000 мг | 11.2% | 5.8% | 894 г |
| Фосфор, P | 156.8 мг | 800 мг | 19.6% | 10.2% | 510 г |
| Хлор, Cl | 88.97 мг | 2300 мг | 3.9% | 2% | 2585 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 39.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 8.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 4.74 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.326 мг | 18 мг | 7.4% | 3.8% | 1357 г |
| Йод, I | 7.22 мкг | 150 мкг | 4.8% | 2.5% | 2078 г |
| Кобальт, Co | 2.86 мкг | 10 мкг | 28.6% | 14.8% | 350 г |
| Литий, Li | 0.285 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.3838 мг | 2 мг | 19.2% | 10% | 521 г |
| Медь, Cu | 258.31 мкг | 1000 мкг | 25.8% | 13.4% | 387 г |
| Молибден, Mo | 6.796 мкг | 70 мкг | 9.7% | 5% | 1030 г |
| Никель, Ni | 1.66 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 4.93 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 1.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 17.423 мкг | 55 мкг | 31.7% | 16.5% | 316 г |
| Стронций, Sr | 15.93 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 2.13 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 29.19 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.4% | 13703 г |
| Хром, Cr | 9.58 мкг | 50 мкг | 19.2% | 10% | 522 г |
| Цинк, Zn | 0.6697 мг | 12 мг | 5.6% | 2.9% | 1792 г |
| Цирконий, Zr | 0.35 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.741 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.258 г | ~ | |||
| Валин | 0.18 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.084 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.137 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.251 г | ~ | |||
| Лизин | 0.238 г | ~ | |||
| Метионин | 0.084 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.139 г | ~ | |||
| Треонин | 0.141 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.04 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.152 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.243 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.24 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.309 г | ~ | |||
| Глицин | 0.373 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.49 г | ~ | |||
| Пролин | 0.289 г | ~ | |||
| Серин | 0.22 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.099 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.056 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 5.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 19.1% | 9.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 118.37 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.9 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.008 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.391 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.168 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.006 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.957 г | min 16.8 г | 11.6% | 6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.08 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.782 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.008 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.434 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.9% | 2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.209 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.011 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.019 г | ~ |
Энергетическая ценность Кето-Торт Киевский составляет 192,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».