| Кофе растворимый, сухой | 5 г |
| Вода | 180 г |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное | 80 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 20.4 ккал | 1684 ккал | 1.2% | 5.9% | 8255 г |
| Белки | 1.2 г | 76 г | 1.6% | 7.8% | 6333 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 8.8% | 5600 г |
| Углеводы | 1.6 г | 219 г | 0.7% | 3.4% | 13688 г |
| Вода | 94.7 г | 2273 г | 4.2% | 20.6% | 2400 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.8 мкг | 900 мкг | 0.5% | 2.5% | 18750 г |
| Ретинол | 0.005 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.006 мг | 1.5 мг | 0.4% | 2% | 25000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.058 мг | 1.8 мг | 3.2% | 15.7% | 3103 г |
| Витамин В4, холин | 7.12 мг | 500 мг | 1.4% | 6.9% | 7022 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.06 мг | 5 мг | 1.2% | 5.9% | 8333 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.008 мг | 2 мг | 0.4% | 2% | 25000 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.358 мкг | 400 мкг | 0.3% | 1.5% | 29455 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.06 мкг | 3 мкг | 2% | 9.8% | 5000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.18 мг | 90 мг | 0.2% | 1% | 50000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.015 мкг | 10 мкг | 0.2% | 1% | 66667 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.03 мг | 15 мг | 0.2% | 1% | 50000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.966 мкг | 50 мкг | 1.9% | 9.3% | 5176 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.5% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7245 мг | 20 мг | 3.6% | 17.6% | 2761 г |
| Ниацин | 0.483 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 44.08 мг | 2500 мг | 1.8% | 8.8% | 5672 г |
| Кальций, Ca | 41.47 мг | 1000 мг | 4.1% | 20.1% | 2411 г |
| Магний, Mg | 4.91 мг | 400 мг | 1.2% | 5.9% | 8147 г |
| Натрий, Na | 15.76 мг | 1300 мг | 1.2% | 5.9% | 8249 г |
| Сера, S | 9.43 мг | 1000 мг | 0.9% | 4.4% | 10604 г |
| Фосфор, P | 32.2 мг | 800 мг | 4% | 19.6% | 2484 г |
| Хлор, Cl | 31.14 мг | 2300 мг | 1.4% | 6.9% | 7386 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 15.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.146 мг | 18 мг | 0.8% | 3.9% | 12329 г |
| Йод, I | 2.72 мкг | 150 мкг | 1.8% | 8.8% | 5515 г |
| Кобальт, Co | 0.272 мкг | 10 мкг | 2.7% | 13.2% | 3676 г |
| Марганец, Mn | 0.0026 мг | 2 мг | 0.1% | 0.5% | 76923 г |
| Медь, Cu | 4.03 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 2% | 24814 г |
| Молибден, Mo | 2.596 мкг | 70 мкг | 3.7% | 18.1% | 2696 г |
| Олово, Sn | 4.53 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.302 мкг | 55 мкг | 0.5% | 2.5% | 18212 г |
| Стронций, Sr | 5.13 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 73.96 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 8.8% | 5408 г |
| Хром, Cr | 0.6 мкг | 50 мкг | 1.2% | 5.9% | 8333 г |
| Цинк, Zn | 0.1208 мг | 12 мг | 1% | 4.9% | 9934 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.4 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.72 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.6 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.302 г | min 16.8 г | 1.8% | 8.8% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.024 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 1% |
Энергетическая ценность Кофе с молоком составляет 20,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».