Мой здоровый рацион

Калорийность Печенье Kepekli Bisküvi (пшеничное). Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Печенье Kepekli Bisküvi (пшеничное)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 422 ккал 1684 ккал 25.1% 5.9% 399 г
Белки 13 г 76 г 17.1% 4.1% 585 г
Жиры 11 г 56 г 19.6% 4.6% 509 г
Углеводы 62 г 219 г 28.3% 6.7% 353 г
Углеводы (общие) 68.4 г ~
Пищевые волокна 4.9 г 20 г 24.5% 5.8% 408 г
Вода 2.7 г 2273 г 0.1% 84185 г
Зола 3.8 г ~
Витамины
бета Каротин 0.004 мг 5 мг 0.1% 125000 г
Лютеин + Зеаксантин 180 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.32 мг 1.5 мг 21.3% 5% 469 г
Витамин В2, рибофлавин 0.243 мг 1.8 мг 13.5% 3.2% 741 г
Витамин В4, холин 27.2 мг 500 мг 5.4% 1.3% 1838 г
Витамин В5, пантотеновая 0.475 мг 5 мг 9.5% 2.3% 1053 г
Витамин В6, пиридоксин 0.18 мг 2 мг 9% 2.1% 1111 г
Витамин В9, фолаты 73 мкг 400 мкг 18.3% 4.3% 548 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 2.9 мг 15 мг 19.3% 4.6% 517 г
бета Токоферол 0.42 мг ~
гамма Токоферол 9.98 мг ~
дельта Токоферол 2.72 мг ~
Витамин К, филлохинон 14.2 мкг 120 мкг 11.8% 2.8% 845 г
Витамин РР, НЭ 4.453 мг 20 мг 22.3% 5.3% 449 г
Макроэлементы
Калий, K 209 мг 2500 мг 8.4% 2% 1196 г
Кальций, Ca 167 мг 1000 мг 16.7% 4% 599 г
Магний, Mg 47 мг 400 мг 11.8% 2.8% 851 г
Натрий, Na 748 мг 1300 мг 57.5% 13.6% 174 г
Сера, S 72.9 мг 1000 мг 7.3% 1.7% 1372 г
Фосфор, P 356 мг 800 мг 44.5% 10.5% 225 г
Микроэлементы
Железо, Fe 3.65 мг 18 мг 20.3% 4.8% 493 г
Марганец, Mn 0.916 мг 2 мг 45.8% 10.9% 218 г
Медь, Cu 197 мкг 1000 мкг 19.7% 4.7% 508 г
Селен, Se 8.7 мкг 55 мкг 15.8% 3.7% 632 г
Цинк, Zn 1.11 мг 12 мг 9.3% 2.2% 1081 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 52.6 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 10.4 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.2 г ~
Мальтоза 0.3 г ~
Сахароза 9.7 г ~
Фруктоза 0.2 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.862 г от 0.9 до 3.7 г 95.8% 22.7%
Омега-6 жирные кислоты 7.035 г от 4.7 до 16.8 г 100% 23.7%
Насыщенные жирные кислоты 4.345 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.039 г ~
15:0 Пентадекановая 0.005 г ~
16:0 Пальмитиновая 2.187 г ~
17:0 Маргариновая 0.019 г ~
18:0 Стеариновая 1.958 г ~
20:0 Арахиновая 0.062 г ~
22:0 Бегеновая 0.052 г ~
24:0 Лигноцериновая 0.023 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 4.54 г min 16.8 г 27% 6.4%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.016 г ~
16:1 Пальмитолеиновая, цис 0.014 г ~
17:1 Гептадеценовая 0.008 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 4.474 г ~
18:1 Олеиновая, омега-9, цис 3.903 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.039 г ~
22:1 Эруковая (ud) 0.003 г ~
22:1 цис 0.003 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 7.942 г от 11.2 до 20.6 г 70.9% 16.8%
18:2 Линолевая (ud) 7.037 г ~
18:2 Омега-6, цис, цис 6.991 г ~
18:2 Конъюгированная линолевая кислота 0.011 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.892 г ~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая 0.861 г ~
18:3 Омега-6, гамма-линоленовая 0.032 г ~
20:2 Омега-6, эйкозадиеновая 0.005 г ~
20:3 Эйкозатриеновая (ud) 0.001 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.006 г ~
20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) 0.001 г ~
Трансжиры 0.607 г max 1.9 г
Моноеновые трансжиры 0.572 г ~
16:1 транс 0.002 г ~
18:1 Элаидиновая, транс 0.571 г ~
Диеновые трансжиры
18:2 транс-изомер, не определён 0.035 г ~

Энергетическая ценность Печенье Kepekli Bisküvi (пшеничное) составляет 422 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».