| Мороженное Черника Фабрика Звёзд | 15 г |
| Морковь | 220 г |
| Огурец грунтовый | 150 г |
| Черешня | 90 г |
| Греческий йогурт Teos 2%. | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 213.8 ккал | 1684 ккал | 12.7% | 5.9% | 788 г |
| Белки | 8.9 г | 76 г | 11.7% | 5.5% | 854 г |
| Жиры | 2.6 г | 56 г | 4.6% | 2.2% | 2154 г |
| Углеводы | 36.8 г | 219 г | 16.8% | 7.9% | 595 г |
| Пищевые волокна | 7.8 г | 20 г | 39% | 18.2% | 256 г |
| Вода | 39.3 г | 2273 г | 1.7% | 0.8% | 5784 г |
| Органические кислоты | 1.4 г | ~ | |||
| Зола | 3.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4437.5 мкг | 900 мкг | 493.1% | 230.6% | 20 г |
| бета Каротин | 26.625 мг | 5 мг | 532.5% | 249.1% | 19 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.186 мг | 1.5 мг | 12.4% | 5.8% | 806 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.223 мг | 1.8 мг | 12.4% | 5.8% | 807 г |
| Витамин В4, холин | 33.85 мг | 500 мг | 6.8% | 3.2% | 1477 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.156 мг | 5 мг | 23.1% | 10.8% | 433 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.39 мг | 2 мг | 19.5% | 9.1% | 513 г |
| Витамин В9, фолаты | 29.4 мкг | 400 мкг | 7.4% | 3.5% | 1361 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 39.5 мг | 90 мг | 43.9% | 20.5% | 228 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.3 мг | 15 мг | 8.7% | 4.1% | 1154 г |
| Витамин Н, биотин | 3.03 мкг | 50 мкг | 6.1% | 2.9% | 1650 г |
| Витамин К, филлохинон | 55.5 мкг | 120 мкг | 46.3% | 21.7% | 216 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.32 мг | 20 мг | 16.6% | 7.8% | 602 г |
| Ниацин | 2.86 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 861.2 мг | 2500 мг | 34.4% | 16.1% | 290 г |
| Кальций, Ca | 123.6 мг | 1000 мг | 12.4% | 5.8% | 809 г |
| Кремний, Si | 146.2 мг | 30 мг | 487.3% | 227.9% | 21 г |
| Магний, Mg | 126.2 мг | 400 мг | 31.6% | 14.8% | 317 г |
| Натрий, Na | 69.9 мг | 1300 мг | 5.4% | 2.5% | 1860 г |
| Сера, S | 32.49 мг | 1000 мг | 3.2% | 1.5% | 3078 г |
| Фосфор, P | 209.2 мг | 800 мг | 26.2% | 12.3% | 382 г |
| Хлор, Cl | 183.3 мг | 2300 мг | 8% | 3.7% | 1255 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 1352 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 554.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 240.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 4.06 мг | 18 мг | 22.6% | 10.6% | 443 г |
| Йод, I | 17.3 мкг | 150 мкг | 11.5% | 5.4% | 867 г |
| Кобальт, Co | 6.8 мкг | 10 мкг | 68% | 31.8% | 147 г |
| Литий, Li | 15.9 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.773 мг | 2 мг | 38.7% | 18.1% | 259 г |
| Медь, Cu | 380 мкг | 1000 мкг | 38% | 17.8% | 263 г |
| Молибден, Mo | 54.5 мкг | 70 мкг | 77.9% | 36.4% | 128 г |
| Никель, Ni | 26.715 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 121 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.29 мкг | 55 мкг | 4.2% | 2% | 2402 г |
| Стронций, Sr | 28.59 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 148.3 мкг | 4000 мкг | 3.7% | 1.7% | 2697 г |
| Хром, Cr | 21.9 мкг | 50 мкг | 43.8% | 20.5% | 228 г |
| Цинк, Zn | 1.2655 мг | 12 мг | 10.5% | 4.9% | 948 г |
| Цирконий, Zr | 0.81 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.68 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 27.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 12.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 8.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 7.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.916 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.158 г | ~ | |||
| Валин | 0.135 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.046 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.109 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.142 г | ~ | |||
| Лизин | 0.123 г | ~ | |||
| Метионин | 0.029 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.059 г | ~ | |||
| Треонин | 0.102 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.025 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.094 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.17 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 1.87 г | ~ | |||
| Аланин | 0.145 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.377 г | ~ | |||
| Глицин | 0.106 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.727 г | ~ | |||
| Пролин | 0.092 г | ~ | |||
| Серин | 0.113 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.071 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.037 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.4% | 3% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Мороженное. составляет 213,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».