| Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) | 115 г |
| Молоко. Станция молочная. | 250 г |
| Кукурузный крахмал | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 161.8 ккал | 1684 ккал | 9.6% | 5.9% | 1041 г |
| Белки | 6 г | 76 г | 7.9% | 4.9% | 1267 г |
| Жиры | 2.5 г | 56 г | 4.5% | 2.8% | 2240 г |
| Углеводы | 28.5 г | 219 г | 13% | 8% | 768 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.3% | 20000 г |
| Вода | 60.8 г | 2273 г | 2.7% | 1.7% | 3738 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.073 мг | 1.5 мг | 4.9% | 3% | 2055 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.023 мг | 1.8 мг | 1.3% | 0.8% | 7826 г |
| Витамин В4, холин | 20.71 мг | 500 мг | 4.1% | 2.5% | 2414 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.111 мг | 5 мг | 2.2% | 1.4% | 4505 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.05 мг | 2 мг | 2.5% | 1.5% | 4000 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.35 мкг | 400 мкг | 2.6% | 1.6% | 3865 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.498 мг | 15 мг | 3.3% | 2% | 3012 г |
| Витамин Н, биотин | 0.652 мкг | 50 мкг | 1.3% | 0.8% | 7669 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1883 мг | 20 мг | 5.9% | 3.6% | 1683 г |
| Ниацин | 0.686 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 58.38 мг | 2500 мг | 2.3% | 1.4% | 4282 г |
| Кальций, Ca | 11.3 мг | 1000 мг | 1.1% | 0.7% | 8850 г |
| Кремний, Si | 0.843 мг | 30 мг | 2.8% | 1.7% | 3559 г |
| Магний, Mg | 14.98 мг | 400 мг | 3.7% | 2.3% | 2670 г |
| Натрий, Na | 194.58 мг | 1300 мг | 15% | 9.3% | 668 г |
| Сера, S | 22.7 мг | 1000 мг | 2.3% | 1.4% | 4405 г |
| Фосфор, P | 38.6 мг | 800 мг | 4.8% | 3% | 2073 г |
| Хлор, Cl | 345 мг | 2300 мг | 15% | 9.3% | 667 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 18.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 25.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.897 мг | 18 мг | 5% | 3.1% | 2007 г |
| Йод, I | 1.23 мкг | 150 мкг | 0.8% | 0.5% | 12195 г |
| Кобальт, Co | 0.728 мкг | 10 мкг | 7.3% | 4.5% | 1374 г |
| Марганец, Mn | 0.318 мг | 2 мг | 15.9% | 9.8% | 629 г |
| Медь, Cu | 53.03 мкг | 1000 мкг | 5.3% | 3.3% | 1886 г |
| Молибден, Mo | 4.907 мкг | 70 мкг | 7% | 4.3% | 1427 г |
| Селен, Se | 2.393 мкг | 55 мкг | 4.4% | 2.7% | 2298 г |
| Фтор, F | 5.56 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.1% | 71942 г |
| Хром, Cr | 0.84 мкг | 50 мкг | 1.7% | 1.1% | 5952 г |
| Цинк, Zn | 0.2838 мг | 12 мг | 2.4% | 1.5% | 4228 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 23.752 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.8 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Наполеон составляет 161,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».