| Булгур [Fine Life] | 100 г |
| Масло Топленое [Белорусский Дом Масла] | 7 г |
| Вода | 300 г |
| Фарш Премиум из Филе Грудки [Петелинка] | 242 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 207.4 ккал | 1684 ккал | 12.3% | 5.9% | 812 г |
| Белки | 9.4 г | 76 г | 12.4% | 6% | 809 г |
| Жиры | 10.8 г | 56 г | 19.3% | 9.3% | 519 г |
| Углеводы | 18.5 г | 219 г | 8.4% | 4.1% | 1184 г |
| Вода | 61.3 г | 2273 г | 2.7% | 1.3% | 3708 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 3.09 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.1% | 32362 г |
| Магний, Mg | 0.69 мг | 400 мг | 0.2% | 0.1% | 57971 г |
| Натрий, Na | 0.62 мг | 1300 мг | 209677 г | ||
| Сера, S | 0.69 мг | 1000 мг | 0.1% | 144928 г | |
| Хлор, Cl | 0.96 мг | 2300 мг | 239583 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.001 мг | 18 мг | 1800000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0011 мг | 2 мг | 0.1% | 181818 г | |
| Медь, Cu | 0.41 мкг | 1000 мкг | 243902 г | ||
| Молибден, Mo | 1.098 мкг | 70 мкг | 1.6% | 0.8% | 6375 г |
| Фтор, F | 68.65 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 0.8% | 5827 г |
Энергетическая ценность Булгур с фаршем 01.08.23 составляет 207,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».