| Слива вишненосная, алыча (Варка без слива) | 250 г |
| Вода водопроводная, городская | 250 г |
| Желатин пищевой | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 29.6 ккал | 1684 ккал | 1.8% | 6.1% | 5689 г |
| Белки | 3.6 г | 76 г | 4.7% | 15.9% | 2111 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.7% | 56000 г |
| Углеводы | 3.7 г | 219 г | 1.7% | 5.7% | 5919 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 15.2% | 2222 г |
| Вода | 90.8 г | 2273 г | 4% | 13.5% | 2503 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 12 мкг | 900 мкг | 1.3% | 4.4% | 7500 г |
| бета Каротин | 0.071 мг | 5 мг | 1.4% | 4.7% | 7042 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.008 мг | 1.5 мг | 0.5% | 1.7% | 18750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.013 мг | 1.8 мг | 0.7% | 2.4% | 13846 г |
| Витамин В4, холин | 0.92 мг | 500 мг | 0.2% | 0.7% | 54348 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.06 мг | 5 мг | 1.2% | 4.1% | 8333 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.013 мг | 2 мг | 0.7% | 2.4% | 15385 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.733 мкг | 400 мкг | 0.4% | 1.4% | 23081 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.57 мг | 90 мг | 2.9% | 9.8% | 3502 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.146 мг | 15 мг | 1% | 3.4% | 10274 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.1 мкг | 120 мкг | 2.6% | 8.8% | 3871 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7837 мг | 20 мг | 3.9% | 13.2% | 2552 г |
| Ниацин | 0.21 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 92.66 мг | 2500 мг | 3.7% | 12.5% | 2698 г |
| Кальций, Ca | 42.17 мг | 1000 мг | 4.2% | 14.2% | 2371 г |
| Кремний, Si | 7.426 мг | 30 мг | 24.8% | 83.8% | 404 г |
| Магний, Mg | 13.54 мг | 400 мг | 3.4% | 11.5% | 2954 г |
| Натрий, Na | 10.25 мг | 1300 мг | 0.8% | 2.7% | 12683 г |
| Сера, S | 2.43 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.7% | 41152 г |
| Фосфор, P | 23.4 мг | 800 мг | 2.9% | 9.8% | 3419 г |
| Хлор, Cl | 0.98 мг | 2300 мг | 234694 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 5.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 27.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.18 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.992 мг | 18 мг | 5.5% | 18.6% | 1815 г |
| Йод, I | 0.14 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.3% | 107143 г |
| Кобальт, Co | 0.144 мкг | 10 мкг | 1.4% | 4.7% | 6944 г |
| Марганец, Mn | 0.0194 мг | 2 мг | 1% | 3.4% | 10309 г |
| Медь, Cu | 94.26 мкг | 1000 мкг | 9.4% | 31.8% | 1061 г |
| Молибден, Mo | 0.653 мкг | 70 мкг | 0.9% | 3% | 10720 г |
| Никель, Ni | 1.981 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.05 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.3% | 110000 г |
| Фтор, F | 40.74 мкг | 4000 мкг | 1% | 3.4% | 9818 г |
| Хром, Cr | 0.09 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.7% | 55556 г |
| Цинк, Zn | 0.032 мг | 12 мг | 0.3% | 1% | 37500 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.075 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.284 г | ~ | |||
| Валин | 0.076 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.047 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.049 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.105 г | ~ | |||
| Лизин | 0.162 г | ~ | |||
| Метионин | 0.006 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Треонин | 0.056 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.067 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.079 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.274 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.177 г | ~ | |||
| Глицин | 0.801 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.379 г | ~ | |||
| Пролин | 0.58 г | ~ | |||
| Серин | 0.106 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.012 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 7.1% |
Энергетическая ценность Желе алыча составляет 29,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».