| Масло Кокосовое Нерафинированное с Добавлением Масла Авокадо Нерафинированного [La Tourangelle] | 10 г |
| Масло Сливочное [Белорусский Дом Масла] | 22 г |
| Мука миндальная [Мука и макаронные изделия] | 20 г |
| Кокосовая Мука [Moon] | 10 г |
| Эритритол [Now Foods] | 10 г |
| Яйцо куриное | 1 С0 |
| Какао-порошок | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 380 ккал | 1684 ккал | 22.6% | 5.9% | 443 г |
| Белки | 11.5 г | 76 г | 15.1% | 4% | 661 г |
| Жиры | 35.3 г | 56 г | 63% | 16.6% | 159 г |
| Углеводы | 12.7 г | 219 г | 5.8% | 1.5% | 1724 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 1.7% | 1538 г |
| Вода | 38.4 г | 2273 г | 1.7% | 0.4% | 5919 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 114 мкг | 900 мкг | 12.7% | 3.3% | 789 г |
| Ретинол | 0.109 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.027 мг | 5 мг | 0.5% | 0.1% | 18519 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.034 мг | 1.5 мг | 2.3% | 0.6% | 4412 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.2 мг | 1.8 мг | 11.1% | 2.9% | 900 г |
| Витамин В4, холин | 109.93 мг | 500 мг | 22% | 5.8% | 455 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.624 мг | 5 мг | 12.5% | 3.3% | 801 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.072 мг | 2 мг | 3.6% | 0.9% | 2778 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.708 мкг | 400 мкг | 1.2% | 0.3% | 8496 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.228 мкг | 3 мкг | 7.6% | 2% | 1316 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.964 мкг | 10 мкг | 9.6% | 2.5% | 1037 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.274 мг | 15 мг | 1.8% | 0.5% | 5474 г |
| Витамин Н, биотин | 8.847 мкг | 50 мкг | 17.7% | 4.7% | 565 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 1.8248 мг | 20 мг | 9.1% | 2.4% | 1096 г |
| Ниацин | 0.149 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 116.39 мг | 2500 мг | 4.7% | 1.2% | 2148 г |
| Кальций, Ca | 28.76 мг | 1000 мг | 2.9% | 0.8% | 3477 г |
| Магний, Mg | 20.77 мг | 400 мг | 5.2% | 1.4% | 1926 г |
| Натрий, Na | 59.16 мг | 1300 мг | 4.6% | 1.2% | 2197 г |
| Сера, S | 80 мг | 1000 мг | 8% | 2.1% | 1250 г |
| Фосфор, P | 108 мг | 800 мг | 13.5% | 3.6% | 741 г |
| Хлор, Cl | 69.34 мг | 2300 мг | 3% | 0.8% | 3317 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.898 мг | 18 мг | 10.5% | 2.8% | 948 г |
| Йод, I | 8.76 мкг | 150 мкг | 5.8% | 1.5% | 1712 г |
| Кобальт, Co | 4.38 мкг | 10 мкг | 43.8% | 11.5% | 228 г |
| Марганец, Mn | 0.1815 мг | 2 мг | 9.1% | 2.4% | 1102 г |
| Медь, Cu | 202.41 мкг | 1000 мкг | 20.2% | 5.3% | 494 г |
| Молибден, Mo | 4.672 мкг | 70 мкг | 6.7% | 1.8% | 1498 г |
| Селен, Se | 13.445 мкг | 55 мкг | 24.4% | 6.4% | 409 г |
| Фтор, F | 33.03 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.2% | 12110 г |
| Хром, Cr | 1.75 мкг | 50 мкг | 3.5% | 0.9% | 2857 г |
| Цинк, Zn | 0.7453 мг | 12 мг | 6.2% | 1.6% | 1610 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.299 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.346 г | ~ | |||
| Валин | 0.337 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.149 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.263 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.473 г | ~ | |||
| Лизин | 0.394 г | ~ | |||
| Метионин | 0.184 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.315 г | ~ | |||
| Треонин | 0.267 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.088 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.285 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.495 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.311 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.539 г | ~ | |||
| Глицин | 0.184 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.775 г | ~ | |||
| Пролин | 0.175 г | ~ | |||
| Серин | 0.407 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.21 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.127 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 17% | 4.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 249.64 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.6 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.018 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.004 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.898 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.013 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.385 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.013 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.177 г | min 16.8 г | 13% | 3.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.171 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.791 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.018 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.552 г | от 11.2 до 20.6 г | 4.9% | 1.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.482 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.026 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.044 г | ~ |
Энергетическая ценность Кето кекс в микроволновке с кокосовой мукой составляет 380 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».