| Крупа Гречневая Алтайская [Пассим] | 238 г |
| Соль Пищевая с Пониженным Содержанием Натрия [Валетек] | 15 г |
| Вода водопроводная, городская | 435 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 108.9 ккал | 1684 ккал | 6.5% | 6% | 1546 г |
| Белки | 4.5 г | 76 г | 5.9% | 5.4% | 1689 г |
| Жиры | 1.2 г | 56 г | 2.1% | 1.9% | 4667 г |
| Углеводы | 20.2 г | 219 г | 9.2% | 8.4% | 1084 г |
| Вода | 64.6 г | 2273 г | 2.8% | 2.6% | 3519 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.65 мг | 2500 мг | 384615 г | ||
| Кальций, Ca | 1.94 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.2% | 51546 г |
| Магний, Mg | 0.65 мг | 400 мг | 0.2% | 0.2% | 61538 г |
| Натрий, Na | 1.94 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.1% | 67010 г |
| Микроэлементы | |||||
| Медь, Cu | 5.82 мкг | 1000 мкг | 0.6% | 0.6% | 17182 г |
| Фтор, F | 52.42 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 1.2% | 7631 г |
Энергетическая ценность Гречка от 01.08.23 составляет 108,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».