| Вода | 4500 г |
| Морковь (Варка без слива) | 89 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 117 г |
| Кабачок (Варка без слива) | 188 г |
| Помидор (томат), грунтовый (Варка без слива) | 390 г |
| Картофель (Варка без слива) | 523 г |
| Брокколи, стебель, сырая | 300 г |
| Сыр моцарелла, обезжиренный | 60 г |
| Макароны отварные, по 1-302 | 70 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 13.3 ккал | 1684 ккал | 0.8% | 6% | 12662 г |
| Белки | 0.8 г | 76 г | 1.1% | 8.3% | 9500 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 1.5% | 56000 г |
| Углеводы | 2.4 г | 219 г | 1.1% | 8.3% | 9125 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 15% | 5000 г |
| Вода | 95.9 г | 2273 г | 4.2% | 31.6% | 2370 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 36.2 мкг | 900 мкг | 4% | 30.1% | 2486 г |
| Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.213 мг | 5 мг | 4.3% | 32.3% | 2347 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.018 мг | 1.5 мг | 1.2% | 9% | 8333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.019 мг | 1.8 мг | 1.1% | 8.3% | 9474 г |
| Витамин В4, холин | 2 мг | 500 мг | 0.4% | 3% | 25000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.071 мг | 5 мг | 1.4% | 10.5% | 7042 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.042 мг | 2 мг | 2.1% | 15.8% | 4762 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.029 мкг | 400 мкг | 1.3% | 9.8% | 7954 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.009 мкг | 3 мкг | 0.3% | 2.3% | 33333 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.14 мг | 90 мг | 6.8% | 51.1% | 1466 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.071 мг | 15 мг | 0.5% | 3.8% | 21127 г |
| Витамин Н, биотин | 0.12 мкг | 50 мкг | 0.2% | 1.5% | 41667 г |
| Витамин К, филлохинон | 1 мкг | 120 мкг | 0.8% | 6% | 12000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2498 мг | 20 мг | 1.2% | 9% | 8006 г |
| Ниацин | 0.156 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 96.42 мг | 2500 мг | 3.9% | 29.3% | 2593 г |
| Кальций, Ca | 18.14 мг | 1000 мг | 1.8% | 13.5% | 5513 г |
| Кремний, Si | 3.599 мг | 30 мг | 12% | 90.2% | 834 г |
| Магний, Mg | 6.43 мг | 400 мг | 1.6% | 12% | 6221 г |
| Натрий, Na | 12.27 мг | 1300 мг | 0.9% | 6.8% | 10595 г |
| Сера, S | 9.97 мг | 1000 мг | 1% | 7.5% | 10030 г |
| Фосфор, P | 18.1 мг | 800 мг | 2.3% | 17.3% | 4420 г |
| Хлор, Cl | 10.84 мг | 2300 мг | 0.5% | 3.8% | 21218 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 57.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 14.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 8.58 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.219 мг | 18 мг | 1.2% | 9% | 8219 г |
| Йод, I | 0.48 мкг | 150 мкг | 0.3% | 2.3% | 31250 г |
| Кобальт, Co | 0.933 мкг | 10 мкг | 9.3% | 69.9% | 1072 г |
| Литий, Li | 5.077 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0327 мг | 2 мг | 1.6% | 12% | 6116 г |
| Медь, Cu | 25.51 мкг | 1000 мкг | 2.6% | 19.5% | 3920 г |
| Молибден, Mo | 2.064 мкг | 70 мкг | 2.9% | 21.8% | 3391 г |
| Никель, Ni | 0.855 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 37.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.388 мкг | 55 мкг | 0.7% | 5.3% | 14175 г |
| Стронций, Sr | 0.55 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 76.26 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 14.3% | 5245 г |
| Хром, Cr | 0.76 мкг | 50 мкг | 1.5% | 11.3% | 6579 г |
| Цинк, Zn | 0.1289 мг | 12 мг | 1.1% | 8.3% | 9310 г |
| Цирконий, Zr | 0.34 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.452 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.083 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.021 г | ~ | |||
| Валин | 0.019 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.006 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.016 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.021 г | ~ | |||
| Лизин | 0.023 г | ~ | |||
| Метионин | 0.005 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Треонин | 0.016 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.005 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.015 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.021 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.172 г | ~ | |||
| Аланин | 0.017 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.044 г | ~ | |||
| Глицин | 0.016 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.081 г | ~ | |||
| Пролин | 0.016 г | ~ | |||
| Серин | 0.018 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.013 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.18 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.008 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.015 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.8% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.015 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.015 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.009 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.013 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп Министрели от Тани составляет 13,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».