Мой здоровый рацион

Рецепт Йогурт с персиком смузи. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Йогурт с персиком смузи

Teos Йогурт Греческий 2% [Савушкин Продукт] 60 г
Персики Плоские [Дикси] 70 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Йогурт с персиком смузи".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 55.2 ккал 1684 ккал 3.3% 6% 3051 г
Белки 4.2 г 76 г 5.5% 10% 1810 г
Жиры 1 г 56 г 1.8% 3.3% 5600 г
Углеводы 7.1 г 219 г 3.2% 5.8% 3085 г
Вода 87.8 г 2273 г 3.9% 7.1% 2589 г

Энергетическая ценность Йогурт с персиком смузи составляет 55,2 кКал.

  • Порция = 130 гр (71.8 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».