| Смородина красная | 50 г |
| Смородина черная | 50 г |
| Желе лимонное | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 72.9 ккал | 1684 ккал | 4.3% | 5.9% | 2310 г |
| Белки | 2.1 г | 76 г | 2.8% | 3.8% | 3619 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.3% | 56000 г |
| Углеводы | 16 г | 219 г | 7.3% | 10% | 1369 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 6.9% | 2000 г |
| Вода | 79 г | 2273 г | 3.5% | 4.8% | 2877 г |
| Органические кислоты | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 8.3 мкг | 900 мкг | 0.9% | 1.2% | 10843 г |
| бета Каротин | 0.05 мг | 5 мг | 1% | 1.4% | 10000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.008 мг | 1.5 мг | 0.5% | 0.7% | 18750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.012 мг | 1.8 мг | 0.7% | 1% | 15000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.173 мг | 5 мг | 3.5% | 4.8% | 2890 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.035 мг | 2 мг | 1.8% | 2.5% | 5714 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.6 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.5% | 25000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 38.7 мг | 90 мг | 43% | 59% | 233 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.213 мг | 15 мг | 1.4% | 1.9% | 7042 г |
| Витамин Н, биотин | 0.817 мкг | 50 мкг | 1.6% | 2.2% | 6120 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4299 мг | 20 мг | 2.1% | 2.9% | 4652 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 111.23 мг | 2500 мг | 4.4% | 6% | 2248 г |
| Кальций, Ca | 19.8 мг | 1000 мг | 2% | 2.7% | 5051 г |
| Магний, Mg | 8.4 мг | 400 мг | 2.1% | 2.9% | 4762 г |
| Натрий, Na | 24.03 мг | 1300 мг | 1.8% | 2.5% | 5410 г |
| Сера, S | 0.67 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 149254 г |
| Фосфор, P | 18 мг | 800 мг | 2.3% | 3.2% | 4444 г |
| Хлор, Cl | 2.47 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.1% | 93117 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 14.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.5 мг | 18 мг | 2.8% | 3.8% | 3600 г |
| Йод, I | 0.17 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.1% | 88235 г |
| Кобальт, Co | 0.667 мкг | 10 мкг | 6.7% | 9.2% | 1499 г |
| Марганец, Mn | 0.0312 мг | 2 мг | 1.6% | 2.2% | 6410 г |
| Медь, Cu | 28.93 мкг | 1000 мкг | 2.9% | 4% | 3457 г |
| Молибден, Mo | 4.033 мкг | 70 мкг | 5.8% | 8% | 1736 г |
| Фтор, F | 3.17 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.1% | 126183 г |
| Цинк, Zn | 0.0255 мг | 12 мг | 0.2% | 0.3% | 47059 г |
Энергетическая ценность пирожное составляет 72,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».