| Соль гималайская розовая | 8.11 г |
| Творог обезжиренный (16-0-3,3) 77,2кк. Вкуснотеево | 301 г |
| Сорбат калия (пищ.добавка Е202 или калиевая соль) | 0.75 г |
| Чеснок | 47 г |
| Майонезный соус легкий 15% Семейные секреты | 98.2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 101.1 ккал | 1684 ккал | 6% | 5.9% | 1666 г |
| Белки | 11.4 г | 76 г | 15% | 14.8% | 667 г |
| Жиры | 4.6 г | 56 г | 8.2% | 8.1% | 1217 г |
| Углеводы | 6.6 г | 219 г | 3% | 3% | 3318 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 1% | 10000 г |
| Вода | 73.1 г | 2273 г | 3.2% | 3.2% | 3109 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6.6 мкг | 900 мкг | 0.7% | 0.7% | 13636 г |
| Ретинол | 0.007 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.035 мг | 1.5 мг | 2.3% | 2.3% | 4286 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.174 мг | 1.8 мг | 9.7% | 9.6% | 1034 г |
| Витамин В4, холин | 30.84 мг | 500 мг | 6.2% | 6.1% | 1621 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.2 мг | 5 мг | 4% | 4% | 2500 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.188 мг | 2 мг | 9.4% | 9.3% | 1064 г |
| Витамин В9, фолаты | 26.768 мкг | 400 мкг | 6.7% | 6.6% | 1494 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.873 мкг | 3 мкг | 29.1% | 28.8% | 344 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.17 мг | 90 мг | 1.3% | 1.3% | 7692 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.008 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.1% | 125000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.031 мг | 15 мг | 0.2% | 0.2% | 48387 г |
| Витамин Н, биотин | 5.027 мкг | 50 мкг | 10.1% | 10% | 995 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.2% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.8027 мг | 20 мг | 14% | 13.8% | 714 г |
| Ниацин | 0.455 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 89.46 мг | 2500 мг | 3.6% | 3.6% | 2795 г |
| Кальций, Ca | 101.62 мг | 1000 мг | 10.2% | 10.1% | 984 г |
| Кремний, Si | 0.264 мг | 30 мг | 0.9% | 0.9% | 11364 г |
| Магний, Mg | 18.97 мг | 400 мг | 4.7% | 4.6% | 2109 г |
| Натрий, Na | 345.7 мг | 1300 мг | 26.6% | 26.3% | 376 г |
| Сера, S | 138.86 мг | 1000 мг | 13.9% | 13.7% | 720 г |
| Фосфор, P | 129.4 мг | 800 мг | 16.2% | 16% | 618 г |
| Хлор, Cl | 79.17 мг | 2300 мг | 3.4% | 3.4% | 2905 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 80.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 3.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.41 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.232 мг | 18 мг | 12.4% | 12.3% | 806 г |
| Йод, I | 6.88 мкг | 150 мкг | 4.6% | 4.5% | 2180 г |
| Кобальт, Co | 2.252 мкг | 10 мкг | 22.5% | 22.3% | 444 г |
| Литий, Li | 0.31 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.089 мг | 2 мг | 4.5% | 4.5% | 2247 г |
| Медь, Cu | 53.11 мкг | 1000 мкг | 5.3% | 5.2% | 1883 г |
| Молибден, Mo | 7.717 мкг | 70 мкг | 11% | 10.9% | 907 г |
| Никель, Ni | 1.756 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 8.6 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 6.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 21.31 мкг | 55 мкг | 38.7% | 38.3% | 258 г |
| Стронций, Sr | 11.24 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 21.99 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.5% | 18190 г |
| Хром, Cr | 5.45 мкг | 50 мкг | 10.9% | 10.8% | 917 г |
| Цинк, Zn | 0.3466 мг | 12 мг | 2.9% | 2.9% | 3462 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.685 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.4 г | ~ | |||
| Лактоза | 1.2 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 2.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4.63 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.8 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.388 г | min 16.8 г | 2.3% | 2.3% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.075 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.7% | 0.7% |
Энергетическая ценность Творожная паста соленая с чесноком 30.07.2023г составляет 101,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».