| Куриная грудка (филе) | 150 г |
| Морковь | 30 г |
| Картофель | 180 г |
| Бульон с курицей золотой с овощами и зеленью | 32 г |
| Макароны | 50 г |
| Вода | 2000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 23.3 ккал | 1684 ккал | 1.4% | 6% | 7227 г |
| Белки | 1.8 г | 76 г | 2.4% | 10.3% | 4222 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 2.1% | 18667 г |
| Углеводы | 3.4 г | 219 г | 1.6% | 6.9% | 6441 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 2.1% | 20000 г |
| Вода | 94.2 г | 2273 г | 4.1% | 17.6% | 2413 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 25.3 мкг | 900 мкг | 2.8% | 12% | 3557 г |
| бета Каротин | 0.149 мг | 5 мг | 3% | 12.9% | 3356 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.014 мг | 1.5 мг | 0.9% | 3.9% | 10714 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.01 мг | 1.8 мг | 0.6% | 2.6% | 18000 г |
| Витамин В4, холин | 5.96 мг | 500 мг | 1.2% | 5.2% | 8389 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.117 мг | 5 мг | 2.3% | 9.9% | 4274 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.074 мг | 2 мг | 3.7% | 15.9% | 2703 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.253 мкг | 400 мкг | 0.3% | 1.3% | 31923 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.013 мкг | 3 мкг | 0.4% | 1.7% | 23077 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.54 мг | 90 мг | 1.7% | 7.3% | 5844 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.047 мг | 15 мг | 0.3% | 1.3% | 31915 г |
| Витамин Н, биотин | 0.015 мкг | 50 мкг | 333333 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 1.3% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6186 мг | 20 мг | 3.1% | 13.3% | 3233 г |
| Ниацин | 0.778 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 62.26 мг | 2500 мг | 2.5% | 10.7% | 4015 г |
| Кальций, Ca | 5.25 мг | 1000 мг | 0.5% | 2.1% | 19048 г |
| Кремний, Si | 3.993 мг | 30 мг | 13.3% | 57.1% | 751 г |
| Магний, Mg | 8.26 мг | 400 мг | 2.1% | 9% | 4843 г |
| Натрий, Na | 5.05 мг | 1300 мг | 0.4% | 1.7% | 25743 г |
| Сера, S | 17.07 мг | 1000 мг | 1.7% | 7.3% | 5858 г |
| Фосфор, P | 15.5 мг | 800 мг | 1.9% | 8.2% | 5161 г |
| Хлор, Cl | 10.93 мг | 2300 мг | 0.5% | 2.1% | 21043 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 67.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 10.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 12.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.162 мг | 18 мг | 0.9% | 3.9% | 11111 г |
| Йод, I | 0.8 мкг | 150 мкг | 0.5% | 2.1% | 18750 г |
| Кобальт, Co | 0.946 мкг | 10 мкг | 9.5% | 40.8% | 1057 г |
| Литий, Li | 5.749 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0175 мг | 2 мг | 0.9% | 3.9% | 11429 г |
| Медь, Cu | 16.71 мкг | 1000 мкг | 1.7% | 7.3% | 5984 г |
| Молибден, Mo | 2.821 мкг | 70 мкг | 4% | 17.2% | 2481 г |
| Никель, Ni | 0.442 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 37.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.421 мкг | 55 мкг | 2.6% | 11.2% | 3871 г |
| Стронций, Sr | 0.79 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 92.77 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 9.9% | 4312 г |
| Хром, Cr | 2.31 мкг | 50 мкг | 4.6% | 19.7% | 2165 г |
| Цинк, Zn | 0.1113 мг | 12 мг | 0.9% | 3.9% | 10782 г |
| Цирконий, Zr | 0.22 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.108 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.057 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.12 г | ~ | |||
| Валин | 0.089 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.083 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.076 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.132 г | ~ | |||
| Лизин | 0.173 г | ~ | |||
| Метионин | 0.03 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.057 г | ~ | |||
| Треонин | 0.076 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.026 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.073 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.135 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.094 г | ~ | |||
| Аланин | 0.088 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.139 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.013 г | ~ | |||
| Глицин | 0.064 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.196 г | ~ | |||
| Пролин | 0.069 г | ~ | |||
| Серин | 0.072 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.062 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.028 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.61 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.03 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.007 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.056 г | min 16.8 г | 0.3% | 1.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.008 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.047 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.02 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 0.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.018 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.007 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп куриный с вермишелью составляет 23,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».