| Спагетти Ширатаки с Морковью [Shirataki] | 400 г |
| Гребешки Очищенные [Emborg] | 250 г |
| Креветки Очищенные [Vici] | 150 г |
| Шпинат Измельченный Замороженный [Bauer] | 200 г |
| Сливочное Масло 82,5% [Тотемский Маслозавод] | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 83.5 ккал | 1684 ккал | 5% | 6% | 2017 г |
| Белки | 8 г | 76 г | 10.5% | 12.6% | 950 г |
| Жиры | 4.9 г | 56 г | 8.8% | 10.5% | 1143 г |
| Углеводы | 1.8 г | 219 г | 0.8% | 1% | 12167 г |
| Вода | 85.3 г | 2273 г | 3.8% | 4.6% | 2665 г |
Энергетическая ценность Ширатаке с морепродуктами составляет 83,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».