Мой здоровый рацион

Рецепт Чай чёрный листовой мой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Чай чёрный листовой мой

Чай черный байховый (сухая заварка) 3 г
Вода 287 г
Сахар песок 10 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чай чёрный листовой мой".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 14.8 ккал 1684 ккал 0.9% 6.1% 11378 г
Белки 0.2 г 76 г 0.3% 2% 38000 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 1.4% 56000 г
Углеводы 3.4 г 219 г 1.6% 10.8% 6441 г
Вода 95.8 г 2273 г 4.2% 28.4% 2373 г
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.5 мкг 900 мкг 0.1% 0.7% 180000 г
Ретинол 0.001 мг ~
Витамин В1, тиамин 0.001 мг 1.5 мг 0.1% 0.7% 150000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.01 мг 1.8 мг 0.6% 4.1% 18000 г
Витамин C, аскорбиновая 0.1 мг 90 мг 0.1% 0.7% 90000 г
Витамин РР, НЭ 0.1132 мг 20 мг 0.6% 4.1% 17668 г
Ниацин 0.08 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 24.9 мг 2500 мг 1% 6.8% 10040 г
Кальций, Ca 9.36 мг 1000 мг 0.9% 6.1% 10684 г
Магний, Mg 5.36 мг 400 мг 1.3% 8.8% 7463 г
Натрий, Na 1.71 мг 1300 мг 0.1% 0.7% 76023 г
Сера, S 0.96 мг 1000 мг 0.1% 0.7% 104167 г
Фосфор, P 8.2 мг 800 мг 1% 6.8% 9756 г
Хлор, Cl 1.34 мг 2300 мг 0.1% 0.7% 171642 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.831 мг 18 мг 4.6% 31.1% 2166 г
Марганец, Mn 0.0015 мг 2 мг 0.1% 0.7% 133333 г
Медь, Cu 0.57 мкг 1000 мкг 0.1% 0.7% 175439 г
Молибден, Mo 1.531 мкг 70 мкг 2.2% 14.9% 4572 г
Фтор, F 95.67 мкг 4000 мкг 2.4% 16.2% 4181 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 3.4 г ~

Энергетическая ценность Чай чёрный листовой мой составляет 14,8 кКал.

  • Порция = 300 гр (44.4 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок