| Слива (садовая) | 830 г |
| Пектин цитрусовый | 5 г |
| Подсластитель [Fit Parad] | 9 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 49.2 ккал | 1684 ккал | 2.9% | 5.9% | 3423 г |
| Белки | 0.8 г | 76 г | 1.1% | 2.2% | 9500 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 1% | 18667 г |
| Углеводы | 9.6 г | 219 г | 4.4% | 8.9% | 2281 г |
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 15.2% | 1333 г |
| Вода | 86.4 г | 2273 г | 3.8% | 7.7% | 2631 г |
| Органические кислоты | 1 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 16.7 мкг | 900 мкг | 1.9% | 3.9% | 5389 г |
| бета Каротин | 0.098 мг | 5 мг | 2% | 4.1% | 5102 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.059 мг | 1.5 мг | 3.9% | 7.9% | 2542 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.039 мг | 1.8 мг | 2.2% | 4.5% | 4615 г |
| Витамин В4, холин | 1.87 мг | 500 мг | 0.4% | 0.8% | 26738 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.148 мг | 5 мг | 3% | 6.1% | 3378 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.079 мг | 2 мг | 4% | 8.1% | 2532 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.475 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.8% | 27119 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 9.83 мг | 90 мг | 10.9% | 22.2% | 916 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.59 мг | 15 мг | 3.9% | 7.9% | 2542 г |
| Витамин К, филлохинон | 6.3 мкг | 120 мкг | 5.3% | 10.8% | 1905 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6884 мг | 20 мг | 3.4% | 6.9% | 2905 г |
| Ниацин | 0.59 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 210.45 мг | 2500 мг | 8.4% | 17.1% | 1188 г |
| Кальций, Ca | 19.67 мг | 1000 мг | 2% | 4.1% | 5084 г |
| Кремний, Si | 3.934 мг | 30 мг | 13.1% | 26.6% | 763 г |
| Магний, Mg | 8.85 мг | 400 мг | 2.2% | 4.5% | 4520 г |
| Натрий, Na | 17.7 мг | 1300 мг | 1.4% | 2.8% | 7345 г |
| Сера, S | 5.9 мг | 1000 мг | 0.6% | 1.2% | 16949 г |
| Фосфор, P | 19.7 мг | 800 мг | 2.5% | 5.1% | 4061 г |
| Хлор, Cl | 0.98 мг | 2300 мг | 234694 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 219.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 38.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.59 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.492 мг | 18 мг | 2.7% | 5.5% | 3659 г |
| Йод, I | 3.93 мкг | 150 мкг | 2.6% | 5.3% | 3817 г |
| Кобальт, Co | 0.983 мкг | 10 мкг | 9.8% | 19.9% | 1017 г |
| Марганец, Mn | 0.1082 мг | 2 мг | 5.4% | 11% | 1848 г |
| Медь, Cu | 85.56 мкг | 1000 мкг | 8.6% | 17.5% | 1169 г |
| Молибден, Mo | 7.867 мкг | 70 мкг | 11.2% | 22.8% | 890 г |
| Никель, Ni | 14.751 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 33.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.112 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.4% | 49107 г |
| Фтор, F | 1.97 мкг | 4000 мкг | 203046 г | ||
| Хром, Cr | 3.93 мкг | 50 мкг | 7.9% | 16.1% | 1272 г |
| Цинк, Zn | 0.0983 мг | 12 мг | 0.8% | 1.6% | 12208 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.098 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 9.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 3 г | ~ | |||
| Сахароза | 4.7 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.7 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 22.6% |
Энергетическая ценность Варенье сливовое на пектине 49 ккал составляет 49,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».