| Кабачок (Запекание) | 410 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 230 г |
| Псиллиум | 10 г |
| Мука люпиновая | 10 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Сыр плавленый, российский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве | 100 г |
| Яйцо куриное вареное вкрутую | 110 г |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности | 140 г |
| Клетчатка бамбуковая | 10 г |
| Фарш свиной, 96% мяса / 4% жира, приготовленный | 500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 265.4 ккал | 1684 ккал | 15.8% | 6% | 635 г |
| Белки | 21.8 г | 76 г | 28.7% | 10.8% | 349 г |
| Жиры | 18.5 г | 56 г | 33% | 12.4% | 303 г |
| Углеводы | 2.7 г | 219 г | 1.2% | 0.5% | 8111 г |
| Углеводы (общие) | 0.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 0.8% | 5000 г |
| Вода | 53.7 г | 2273 г | 2.4% | 0.9% | 4233 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 2.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 100 мкг | 900 мкг | 11.1% | 4.2% | 900 г |
| Ретинол | 0.1 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.036 мг | 5 мг | 0.7% | 0.3% | 13889 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.274 мг | 1.5 мг | 18.3% | 6.9% | 547 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.432 мг | 1.8 мг | 24% | 9% | 417 г |
| Витамин В4, холин | 134.99 мг | 500 мг | 27% | 10.2% | 370 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.925 мг | 5 мг | 18.5% | 7% | 541 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.43 мг | 2 мг | 21.5% | 8.1% | 465 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.345 мкг | 400 мкг | 1.3% | 0.5% | 7484 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.606 мкг | 3 мкг | 20.2% | 7.6% | 495 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.43 мг | 90 мг | 2.7% | 1% | 3704 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.854 мкг | 10 мкг | 8.5% | 3.2% | 1171 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.097 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.444 мг | 15 мг | 29.6% | 11.2% | 338 г |
| гамма Токоферол | 0.019 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 6.973 мкг | 50 мкг | 13.9% | 5.2% | 717 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.7 мкг | 120 мкг | 1.4% | 0.5% | 7059 г |
| Витамин РР, НЭ | 7.1534 мг | 20 мг | 35.8% | 13.5% | 280 г |
| Ниацин | 0.293 мг | ~ | |||
| Бетаин | 4.734 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 358.5 мг | 2500 мг | 14.3% | 5.4% | 697 г |
| Кальций, Ca | 106.83 мг | 1000 мг | 10.7% | 4% | 936 г |
| Кремний, Si | 10.339 мг | 30 мг | 34.5% | 13% | 290 г |
| Магний, Mg | 25.4 мг | 400 мг | 6.4% | 2.4% | 1575 г |
| Натрий, Na | 442.59 мг | 1300 мг | 34% | 12.8% | 294 г |
| Сера, S | 224.71 мг | 1000 мг | 22.5% | 8.5% | 445 г |
| Фосфор, P | 268.7 мг | 800 мг | 33.6% | 12.7% | 298 г |
| Хлор, Cl | 496.2 мг | 2300 мг | 21.6% | 8.1% | 464 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 24.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 6.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.14 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.689 мг | 18 мг | 9.4% | 3.5% | 1066 г |
| Йод, I | 5.95 мкг | 150 мкг | 4% | 1.5% | 2521 г |
| Кобальт, Co | 3.73 мкг | 10 мкг | 37.3% | 14.1% | 268 г |
| Марганец, Mn | 0.0583 мг | 2 мг | 2.9% | 1.1% | 3431 г |
| Медь, Cu | 70.32 мкг | 1000 мкг | 7% | 2.6% | 1422 г |
| Молибден, Mo | 3.405 мкг | 70 мкг | 4.9% | 1.8% | 2056 г |
| Никель, Ni | 0.379 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 7.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 33.539 мкг | 55 мкг | 61% | 23% | 164 г |
| Фтор, F | 23.03 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.2% | 17369 г |
| Хром, Cr | 1.63 мкг | 50 мкг | 3.3% | 1.2% | 3067 г |
| Цинк, Zn | 1.9826 мг | 12 мг | 16.5% | 6.2% | 605 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.019 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.737 г | ~ | |||
| Аргинин* | 1.189 г | ~ | |||
| Валин | 1.03 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.768 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.888 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.593 г | ~ | |||
| Лизин | 1.577 г | ~ | |||
| Метионин | 0.536 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.16 г | ~ | |||
| Треонин | 0.842 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.283 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.853 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.251 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 1.289 г | ~ | |||
| Аланин | 1.071 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.747 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.138 г | ~ | |||
| Глицин | 0.947 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.913 г | ~ | |||
| Пролин | 1.018 г | ~ | |||
| Серин | 1.06 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.822 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.251 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.072 г | от 0.9 до 3.7 г | 8% | 3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 6.251 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 37.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 235.31 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 17.585 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.068 г | max 18.7 г | |||
| 8:0 Каприловая | 0.018 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.068 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.077 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.25 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.036 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.179 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.033 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.137 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.067 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.062 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5.689 г | min 16.8 г | 33.9% | 12.8% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.037 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.223 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 4.851 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 1.097 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.03 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 6.744 г | от 11.2 до 20.6 г | 60.2% | 22.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 5.934 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.312 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.027 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.013 г | ~ | |||
| 20:2 Омега-6, эйкозадиеновая | 0.013 г | ~ | |||
| 20:3 Эйкозатриеновая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.056 г | ~ | |||
| 20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) | 0.001 г | ~ | |||
| 22:5 Омега-3, докозапентаеновая (ДПК) | 0.005 г | ~ | |||
| 22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), | 0.002 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.034 г | max 1.9 г | |||
| Моноеновые трансжиры | 0.027 г | ~ | |||
| 18:1 Элаидиновая, транс | 0.027 г | ~ | |||
| Диеновые трансжиры | |||||
| 18:2 транс, транс | 0.007 г | ~ | |||
| Полиеновые трансжиры | 0.007 г | ~ |
Энергетическая ценность Кабачковый торт составляет 265,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».