Мой здоровый рацион

Рецепт Макароны. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Макароны

Penne Rigate 70 г
Вода 750 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Макароны".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 167.5 ккал 1684 ккал 9.9% 5.9% 1005 г
Белки 6.5 г 76 г 8.6% 5.1% 1169 г
Жиры 0.9 г 56 г 1.6% 1% 6222 г
Углеводы 32.5 г 219 г 14.8% 8.8% 674 г
Пищевые волокна 1.4 г 20 г 7% 4.2% 1429 г
Вода 58.6 г 2273 г 2.6% 1.6% 3879 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 22.5 мг 1000 мг 2.3% 1.4% 4444 г
Магний, Mg 5 мг 400 мг 1.3% 0.8% 8000 г
Натрий, Na 6.83 мг 1300 мг 0.5% 0.3% 19034 г
Сера, S 5 мг 1000 мг 0.5% 0.3% 20000 г
Хлор, Cl 7 мг 2300 мг 0.3% 0.2% 32857 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.006 мг 18 мг 300000 г
Марганец, Mn 0.008 мг 2 мг 0.4% 0.2% 25000 г
Медь, Cu 3 мкг 1000 мкг 0.3% 0.2% 33333 г
Молибден, Mo 8 мкг 70 мкг 11.4% 6.8% 875 г
Фтор, F 500 мкг 4000 мкг 12.5% 7.5% 800 г

Энергетическая ценность Макароны составляет 167,5 кКал.

  • Порция = 75 гр (125.6 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов