| Арахисовая паста с кусочками орехов, обогащенное витаминами и минералами | 20 г |
| Арахисовое масло, паста-спред, с пониженным содерж. сахара | 70 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 637.3 ккал | 1684 ккал | 37.8% | 5.9% | 264 г |
| Белки | 25.1 г | 76 г | 33% | 5.2% | 303 г |
| Жиры | 54.1 г | 56 г | 96.6% | 15.2% | 104 г |
| Углеводы | 7.7 г | 219 г | 3.5% | 0.5% | 2844 г |
| Углеводы (общие) | 15 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 7.3 г | 20 г | 36.5% | 5.7% | 274 г |
| Вода | 1.8 г | 2273 г | 0.1% | 126278 г | |
| Зола | 4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 260.4 мкг | 900 мкг | 28.9% | 4.5% | 346 г |
| Ретинол | 0.26 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.118 мг | 1.5 мг | 7.9% | 1.2% | 1271 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.12 мг | 1.8 мг | 6.7% | 1.1% | 1500 г |
| Витамин В4, холин | 66 мг | 500 мг | 13.2% | 2.1% | 758 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.956 мг | 5 мг | 19.1% | 3% | 523 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.926 мг | 2 мг | 46.3% | 7.3% | 216 г |
| Витамин В9, фолаты | 215.778 мкг | 400 мкг | 53.9% | 8.5% | 185 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 15.869 мг | 15 мг | 105.8% | 16.6% | 95 г |
| Витамин E, добавленный | 8.2 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 0.1% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 15.775 мг | 20 мг | 78.9% | 12.4% | 127 г |
| Бетаин | 0.222 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 801.56 мг | 2500 мг | 32.1% | 5% | 312 г |
| Кальций, Ca | 66 мг | 1000 мг | 6.6% | 1% | 1515 г |
| Магний, Mg | 209.78 мг | 400 мг | 52.4% | 8.2% | 191 г |
| Натрий, Na | 308.44 мг | 1300 мг | 23.7% | 3.7% | 421 г |
| Сера, S | 250.8 мг | 1000 мг | 25.1% | 3.9% | 399 г |
| Фосфор, P | 342.4 мг | 800 мг | 42.8% | 6.7% | 234 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 6.098 мг | 18 мг | 33.9% | 5.3% | 295 г |
| Марганец, Mn | 1.5392 мг | 2 мг | 77% | 12.1% | 130 г |
| Медь, Cu | 984.44 мкг | 1000 мкг | 98.4% | 15.4% | 102 г |
| Селен, Se | 8.744 мкг | 55 мкг | 15.9% | 2.5% | 629 г |
| Цинк, Zn | 6.0856 мг | 12 мг | 50.7% | 8% | 197 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.4 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 1.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 15.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 15.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 10.444 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 9.7 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.166 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.057 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 6.764 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.112 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 26.412 г | min 16.8 г | 157.2% | 24.7% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 25.553 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.859 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 15.906 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% | 15.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 15.818 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.089 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.124 г | max 1.9 г |
Энергетическая ценность Арахисовая паста 20-40-10 составляет 637,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».