| Морковь | 38 г |
| Грейпфрут | 216 г |
| Вода | 600 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 10.4 ккал | 1684 ккал | 0.6% | 5.8% | 16192 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 2.9% | 38000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 1.9% | 56000 г |
| Углеводы | 2 г | 219 г | 0.9% | 8.7% | 10950 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 28.8% | 3333 г |
| Вода | 96.6 г | 2273 г | 4.2% | 40.4% | 2353 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 89.8 мкг | 900 мкг | 10% | 96.2% | 1002 г |
| бета Каротин | 0.539 мг | 5 мг | 10.8% | 103.8% | 928 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.015 мг | 1.5 мг | 1% | 9.6% | 10000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.011 мг | 1.8 мг | 0.6% | 5.8% | 16364 г |
| Витамин В4, холин | 2.34 мг | 500 мг | 0.5% | 4.8% | 21368 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.065 мг | 5 мг | 1.3% | 12.5% | 7692 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.016 мг | 2 мг | 0.8% | 7.7% | 12500 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.159 мкг | 400 мкг | 0.3% | 2.9% | 34513 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 11.6 мг | 90 мг | 12.9% | 124% | 776 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.094 мг | 15 мг | 0.6% | 5.8% | 15957 г |
| Витамин Н, биотин | 0.28 мкг | 50 мкг | 0.6% | 5.8% | 17857 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 4.8% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1248 мг | 20 мг | 0.6% | 5.8% | 16026 г |
| Ниацин | 0.095 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 55.44 мг | 2500 мг | 2.2% | 21.2% | 4509 г |
| Кальций, Ca | 10.18 мг | 1000 мг | 1% | 9.6% | 9823 г |
| Кремний, Si | 11.23 мг | 30 мг | 37.4% | 359.6% | 267 г |
| Магний, Mg | 4.92 мг | 400 мг | 1.2% | 11.5% | 8130 г |
| Натрий, Na | 4.85 мг | 1300 мг | 0.4% | 3.8% | 26804 г |
| Сера, S | 2.56 мг | 1000 мг | 0.3% | 2.9% | 39063 г |
| Фосфор, P | 7 мг | 800 мг | 0.9% | 8.7% | 11429 г |
| Хлор, Cl | 4.55 мг | 2300 мг | 0.2% | 1.9% | 50549 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 42.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 60.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 5.42 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.158 мг | 18 мг | 0.9% | 8.7% | 11392 г |
| Йод, I | 0.73 мкг | 150 мкг | 0.5% | 4.8% | 20548 г |
| Кобальт, Co | 0.342 мкг | 10 мкг | 3.4% | 32.7% | 2924 г |
| Литий, Li | 1.102 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0131 мг | 2 мг | 0.7% | 6.7% | 15267 г |
| Медь, Cu | 15.87 мкг | 1000 мкг | 1.6% | 15.4% | 6301 г |
| Молибден, Mo | 3.532 мкг | 70 мкг | 5% | 48.1% | 1982 г |
| Никель, Ni | 1.051 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 17 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.08 мкг | 55 мкг | 0.1% | 1% | 68750 г |
| Стронций, Sr | 2.92 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 72.96 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 17.3% | 5482 г |
| Хром, Cr | 0.16 мкг | 50 мкг | 0.3% | 2.9% | 31250 г |
| Цинк, Zn | 0.0355 мг | 12 мг | 0.3% | 2.9% | 33803 г |
| Цирконий, Zr | 0.76 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.009 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.014 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.002 г | ~ | |||
| Валин | 0.002 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лизин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.002 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.026 г | ~ | |||
| Аланин | 0.002 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.006 г | ~ | |||
| Глицин | 0.001 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.01 г | ~ | |||
| Пролин | 0.001 г | ~ | |||
| Серин | 0.001 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Грейпфрут Морковь составляет 10,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».