| Вода | 2000 г |
| Курица, цыплята-бройлеры, белое мясо | 250 г |
| Картофель (Варка без слива) | 100 г |
| Морковь (Пассерование) | 50 г |
| Лук репчатый (Пассерование) | 100 г |
| Помидор (томат), парниковый (Пассерование) | 50 г |
| Вермишель [Чумак] | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 23.2 ккал | 1684 ккал | 1.4% | 6% | 7259 г |
| Белки | 2.7 г | 76 г | 3.6% | 15.5% | 2815 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 1.7% | 28000 г |
| Углеводы | 2.5 г | 219 г | 1.1% | 4.7% | 8760 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 4.3% | 10000 г |
| Вода | 94 г | 2273 г | 4.1% | 17.7% | 2418 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 40.1 мкг | 900 мкг | 4.5% | 19.4% | 2244 г |
| Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.236 мг | 5 мг | 4.7% | 20.3% | 2119 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.014 мг | 1.5 мг | 0.9% | 3.9% | 10714 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.014 мг | 1.8 мг | 0.8% | 3.4% | 12857 г |
| Витамин В4, холин | 0.8 мг | 500 мг | 0.2% | 0.9% | 62500 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.1 мг | 5 мг | 2% | 8.6% | 5000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.069 мг | 2 мг | 3.5% | 15.1% | 2899 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.887 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.9% | 45096 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.038 мкг | 3 мкг | 1.3% | 5.6% | 7895 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.71 мг | 90 мг | 0.8% | 3.4% | 12676 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.04 мг | 15 мг | 0.3% | 1.3% | 37500 г |
| Витамин Н, биотин | 0.051 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.4% | 98039 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.6% | 2.6% | 17143 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1539 мг | 20 мг | 5.8% | 25% | 1733 г |
| Ниацин | 0.075 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 61.29 мг | 2500 мг | 2.5% | 10.8% | 4079 г |
| Кальций, Ca | 7.03 мг | 1000 мг | 0.7% | 3% | 14225 г |
| Кремний, Si | 1.98 мг | 30 мг | 6.6% | 28.4% | 1515 г |
| Магний, Mg | 5.62 мг | 400 мг | 1.4% | 6% | 7117 г |
| Натрий, Na | 8.48 мг | 1300 мг | 0.7% | 3% | 15330 г |
| Сера, S | 27.93 мг | 1000 мг | 2.8% | 12.1% | 3580 г |
| Фосфор, P | 24.7 мг | 800 мг | 3.1% | 13.4% | 3239 г |
| Хлор, Cl | 6.56 мг | 2300 мг | 0.3% | 1.3% | 35061 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 44.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 16.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 5.46 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.162 мг | 18 мг | 0.9% | 3.9% | 11111 г |
| Йод, I | 0.32 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.9% | 46875 г |
| Кобальт, Co | 0.542 мкг | 10 мкг | 5.4% | 23.3% | 1845 г |
| Литий, Li | 2.507 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0225 мг | 2 мг | 1.1% | 4.7% | 8889 г |
| Медь, Cu | 16.93 мкг | 1000 мкг | 1.7% | 7.3% | 5907 г |
| Молибден, Mo | 1.98 мкг | 70 мкг | 2.8% | 12.1% | 3535 г |
| Никель, Ni | 0.6 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 33.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.801 мкг | 55 мкг | 3.3% | 14.2% | 3054 г |
| Стронций, Sr | 0.39 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 82.72 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 9.1% | 4836 г |
| Хром, Cr | 0.47 мкг | 50 мкг | 0.9% | 3.9% | 10638 г |
| Цинк, Zn | 0.1552 мг | 12 мг | 1.3% | 5.6% | 7732 г |
| Цирконий, Zr | 0.16 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.573 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.046 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.15 г | ~ | |||
| Валин | 0.121 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.073 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.127 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.181 г | ~ | |||
| Лизин | 0.204 г | ~ | |||
| Метионин | 0.065 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Треонин | 0.103 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.029 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.097 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.011 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.085 г | ~ | |||
| Аланин | 0.133 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.221 г | ~ | |||
| Глицин | 0.119 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.368 г | ~ | |||
| Пролин | 0.1 г | ~ | |||
| Серин | 0.086 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.083 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.031 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 5.75 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.031 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.013 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.045 г | min 16.8 г | 0.3% | 1.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.04 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.04 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.4% | 1.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.025 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.004 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.006 г | ~ | |||
| 20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) | 0.001 г | ~ | |||
| 22:5 Омега-3, докозапентаеновая (ДПК) | 0.001 г | ~ | |||
| 22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп с лапшой составляет 23,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».