| Кешью | 150 г |
| Кленовый сироп | 60 г |
| Сок лимонный | 7 г |
| Ванильный экстракт, искуственный, на спирту | 3 г |
| Корица, молотая | 4 г |
| Кокосовый йогурт | 120 г |
| Вода | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 315.1 ккал | 1684 ккал | 18.7% | 5.9% | 534 г |
| Белки | 7.5 г | 76 г | 9.9% | 3.1% | 1013 г |
| Жиры | 22.7 г | 56 г | 40.5% | 12.9% | 247 г |
| Углеводы | 19.2 г | 219 г | 8.8% | 2.8% | 1141 г |
| Углеводы (общие) | 10.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 2.1% | 1538 г |
| Вода | 47.3 г | 2273 г | 2.1% | 0.7% | 4805 г |
| Алкоголь (этиловый спирт) | 0.3 г | ~ | |||
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.2 мкг | 900 мкг | 450000 г | ||
| альфа Каротин | 0.01 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| бета Криптоксантин | 1.31 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.152 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 2.254 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.201 мг | 1.5 мг | 13.4% | 4.3% | 746 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.278 мг | 1.8 мг | 15.4% | 4.9% | 647 г |
| Витамин В4, холин | 23.67 мг | 500 мг | 4.7% | 1.5% | 2112 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.473 мг | 5 мг | 9.5% | 3% | 1057 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.1 мг | 2 мг | 5% | 1.6% | 2000 г |
| Витамин В9, фолаты | 26.33 мкг | 400 мкг | 6.6% | 2.1% | 1519 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.87 мг | 90 мг | 1% | 0.3% | 10345 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.197 мг | 15 мг | 14.6% | 4.6% | 683 г |
| гамма Токоферол | 0.106 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.003 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 4.987 мкг | 50 мкг | 10% | 3.2% | 1003 г |
| Витамин К, филлохинон | 13.5 мкг | 120 мкг | 11.3% | 3.6% | 889 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.6587 мг | 20 мг | 13.3% | 4.2% | 752 г |
| Ниацин | 0.801 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.04 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 250.46 мг | 2500 мг | 10% | 3.2% | 998 г |
| Кальций, Ca | 44.85 мг | 1000 мг | 4.5% | 1.4% | 2230 г |
| Кремний, Si | 22.843 мг | 30 мг | 76.1% | 24.2% | 131 г |
| Магний, Mg | 106.89 мг | 400 мг | 26.7% | 8.5% | 374 г |
| Натрий, Na | 8.43 мг | 1300 мг | 0.6% | 0.2% | 15421 г |
| Сера, S | 58.88 мг | 1000 мг | 5.9% | 1.9% | 1698 г |
| Фосфор, P | 79.9 мг | 800 мг | 10% | 3.2% | 1001 г |
| Хлор, Cl | 3.6 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.1% | 63889 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 38.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 6.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 11.42 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.551 мг | 18 мг | 8.6% | 2.7% | 1161 г |
| Йод, I | 4.23 мкг | 150 мкг | 2.8% | 0.9% | 3546 г |
| Кобальт, Co | 2.779 мкг | 10 мкг | 27.8% | 8.8% | 360 г |
| Литий, Li | 1.599 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.9385 мг | 2 мг | 46.9% | 14.9% | 213 г |
| Медь, Cu | 851.61 мкг | 1000 мкг | 85.2% | 27% | 117 г |
| Молибден, Mo | 11.51 мкг | 70 мкг | 16.4% | 5.2% | 608 г |
| Никель, Ni | 1.942 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 1.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 4.579 мкг | 55 мкг | 8.3% | 2.6% | 1201 г |
| Стронций, Sr | 85.66 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 3.43 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 20.69 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.2% | 19333 г |
| Хром, Cr | 1.45 мкг | 50 мкг | 2.9% | 0.9% | 3448 г |
| Цинк, Zn | 2.3749 мг | 12 мг | 19.8% | 6.3% | 505 г |
| Цирконий, Zr | 13.32 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 5.711 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 12.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 8.9 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.002 г | ~ | |||
| Валин | 0.002 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.003 г | ~ | |||
| Лизин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.001 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.001 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.002 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.004 г | ~ | |||
| Глицин | 0.002 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.004 г | ~ | |||
| Пролин | 0.004 г | ~ | |||
| Серин | 0.002 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 3.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 2.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 61.7% | 19.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.264 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.2 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.004 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.003 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.003 г | ~ |
Энергетическая ценность Кешью-крем составляет 315,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».